Proč byste měli umýt ruce pokaždé, když jdete na jídlo
Určitě si stále pamatujete, když vaše matka nebo babička "požadovala, abyste si umyli ruce pokaždé, když jste šli jíst, bez ohledu na to, zda jste chodili na oběd nebo občerstvení (nebo dokonce jíst jednoduchou cetku). A pravda je, že to dělali s důvodem: znáte množství bakterií, které přicházejí do kontaktu s našimi rukama, když je máme špinavé? Nemusíme je nutně vidět jako černé jako uhlí, stačí se dotýkat kontaminovaného povrchu (například prostřednictvím tělních tekutin nemocného, chřipky nebo nachlazení), aby se tyto bakterie mohly rojit v klidu.
Výsledek je více než zřejmý: když si pravidelně nemyjeme ruce, zvláště před tím, než si vezmete nějakou potravu s rukama a vezmete ji do úst, zvyšujeme riziko utrpení velkého množství onemocnění, mezi které patří běžné nachlazení, chřipka, infekční průjem, hepatitida A a bronchiolitida.
Proč je důležité umýt ruce dobře?
Musíme mít na paměti, že s našimi rukama se vezmeme a dotkneme všechno. Uveďme příklad. Jsme v knihkupectví, kde kupujeme knihu, a zatímco najdeme ten, který upoutá naši pozornost, máme tendenci se zvednout jeden litr za druhým, abychom si přečetli souhrn. To se nám nelíbí a dáváme je zpátky na police.
Zatím je tak dobré, zvláště pokud zvážíme, jak krásné a doporučené čtení je. Ale co když před tím, než to přijde, prošlo rukou těch, kteří v nich kýchali? Jejich zárodky zůstaly na klíně knihy a odtud se konečně dostaly do našich rukou.
Nyní půjdeme na pokladnu, knihu koupíme a najednou máme pocit, že máme občerstvení v kavárně u knížky. Objednali jsme čaj a část jablečného koláče, kterou jdeme rukama. Kdybychom je řádně umyl, měli bychom se vyhnuli nákaze s těmito bakteriemi, Vzhledem k tomu, že jsme tak neučinili, zvýšili jsme riziko infekce a zjištění nachlazení během 7 dní (což je přibližná doba inkubace pro tento typ viru).
Teď už víte, proč je důležité si umýt ruce, zejména pokaždé, když jdete jíst?
Jak správně umýt ruce:
Nejprve musíte mít trpělivost a vědět, že pokud má být mytí rukou efektivní, je vhodné jej provést po dobu nejméně 20 sekund. Zde vysvětlíme nejvhodnější kroky:
- Umyjte ruce teplou vodou, Je to nejlepší způsob, jak odstranit bakterie z našich rukou, neboť zemřou při kontaktu s horkou vodou. Samozřejmě, že je nesmírně důležité, aby nebyla tak horká, že nehoříte.
- Používejte mýdlo Aplikujte ho na ruce a intenzivně se protřepte po dobu 20 sekund, Věnujte zvláštní pozornost oblasti pod hřebíky (kde zárodky milují žít) a oblast mezi prsty.
- Opláchněte dobře ruce a dokončete trochu horkou vodou.
- Dokončete Důkladně osušte ruce pomocí čisté, suché tkaniny, ubrousku nebo ručníku.
Jak jednoduché, jak to je jednoduché, nemyslíš? Pamatujte, že mytí rukou je naší první linií obrany před šířením infekčních nemocí, zejména v podzimních a zimních sezónách. Proto, co je lepší udělat jen za 1 minutu?
Obrázek | Sean Winters Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
