Jak používat esenciální oleje v relaxační lázni

Musíme mít na paměti, že rostliny a bylinky, ze kterých je extrahovaný esenciální olej, obsahují nejen relaxační vlastnosti, ale také jiné příznivé vlastnosti, na které se můžeme obrátit, když je potřebujeme.

Před použitím esenciálních olejů musíme položit kapku oleje zředěnou malou vodou na kůži a pozorovat, že reakce samotné pokožky by mohla být alergická na esenciální olej, který jsme si vybrali.

Musíme také vzít v úvahu nikdy nepoužívat čistý esenciální olej, musíme je ředit malou vodou nebo jiným rostlinným olejem a pak jej můžeme aplikovat na kůži.

Nejlepší esenciální oleje pro relaxační lázně

Esenciální oleje doporučujeme připravit relaxační lázeň: esenciální olej z levandule, silice z pomerančového oleje, esenciální olej z santalového dřeva, esenciální olej z tymiánu, esenciální olej z bergamotu, esenciální olej z šalvěje, esenciální olej z cedru, esenciální olej z pelargónie. Odhalíme některé z jeho vlastností níže:

Levandulový esenciální olej: Tento esenciální olej má vlastnosti a přínosy pro uklidnění bolesti i kloubů svalů, má také protizánětlivé a relaxační vlastnosti.

Energetický olej pomeranče: Vlastnosti tohoto esenciálního oleje pomeranče jsou relaxační, pomáhá uklidnit křeče nebo svalové křeče, ale také nám pomáhá uklidnit úzkost a pomáhat nám sladit sen. Pokud bychom snad mohli užívat relaxační lázeň během dne a pak jsme museli jít ven a vystavit se slunci, měli bychom se ujistit, že nebudeme opalovat, protože je fotosenzitivní a naše kůže může být znečištěná, takže je vhodné ji používat pouze v noci ,

Esenciální olej santalového dřeva: aroma esenciálního oleje z santalového dřeva má relaxační vlastnosti, pomáhá uklidnit stavy úzkosti a stresu, pomáhá meditovat a zlepšovat kvalitu spánku.

Tymiánový esenciální olej: Má relaxační vlastnosti, je to velmi mírná pomoc při spánku doporučená v případech únavy nebo těžkosti, ke zlepšení oběhu, ke zmírnění bolesti svalů.

Bergamotový esenciální olej: bergamotový éterický olej má sedativní vlastnosti, vůně bergamotového oleje se uvolňuje a uklidňuje, takže je vhodná v případech stresu nebo úzkosti. Bergamot je citrusové plody, konkrétněji hořká oranžová, a stejně jako u všech citrusových plodů je fotosenzitizující, takže po koupání bychom se neměli vystavovat slunci. V koupelně s esenciálním olejem z bergamotu se doporučuje v noci.

Sage esenciální olej: Pomáhá uklidnit tělo, je výborným relaxantem, má protizánětlivé vlastnosti, je vhodný pro svalové problémy, uvolňuje kontrakci svalů a je také vhodný pro problémy s kloubem.

Esenciální olej z cedru: Zklidňuje, pomáhá uvolnit mysl, zlepšuje problémy s nespavostí, pomáhá bojovat proti úzkosti nebo stresu, také snižuje svalové křeče.

Geranium esenciální olej: Má relaxační, uklidňující vlastnosti, pomáhá uklidnit stavy stresu nebo úzkosti a je také vhodný pro společné problémy.

Po přečtení všech těchto vlastností a výhod, co vás přivádí k dobrému relaxačnímu kousku?

Níže uvádíme, jak můžeme připravit příjemnou a osvěžující relaxační lázeň, která nám pomůže dosáhnout chvíli vnitřního míru, ve kterém budeme odpočívat jak duševně, tak i fyzicky.

Z našeho relaxačního lázeňství se můžeme dostat víc, pokud připravíme životní prostředí, abychom si vychutnali koupel doplněný malou jemnou hudbou, vypneme světla a rozsvítíme některé svíčky.

Jak připravit relaxační koupel s esenciálními oleji

Jakmile vyberete esenciální olej, doplníme vanu horkou vodou.

Teplou a studenou vodu mícháme, dokud voda nemá teplotu 32 ° C.

Množství vody by mělo stačit, aby nám umožnilo ponořit tělo a pokrýt jej vodou.

Přidejte 10 nebo 20 kapek esenciálního oleje do vody a promíchejte, aby se zředila ropná vrstva ve vodě.

Opatrně vstoupíme do vany a ponoříme tělo.

Opouštíme se, zavřeme oči a těšíme se na tuto koupel asi 20 minut. Užijte si! TémataEsenciální oleje

Esenciální oleje pro workoholiky a relax (Říjen 2021)