Přírodní prostředky a tipy, které se vyvarují plynů

Plyn nebo aerofagie se skládají z akumulace vzduchu ve střevě, a mohou být docela nepříjemné. Příznaky, které způsobují, mohou být několik: stehy, kolika, otoky břicha, opakování břicha, větru nebo plynatosti.

Někdy mohou stehy způsobit bolest, až do okamžiku, kdy budete potřebovat ležet na zádech, abyste uklidnili bolest v břiše, a tím podpořili vyloučení vzduchu.

Plyny se mohou odrazit i v jiných oblastech, jako je zad, hrudník a spodní břicho, Příčiny plynů mohou být několik: v důsledku nedostatečného žvýkání, jíst rychle, jíst s úzkostí, stresem, některými léky, nevyváženou stravou, nedostatečnou výživou, sedavým životním stylem, nesnášenlivostí některých potravin, zácpou.

Mít plyn v určitém okamžiku je normální, ačkoli snad se často opakují, možná bychom měli věnovat pozornost našim stravovacím návykům, pokud jsou vhodné a potraviny, které by nás mohly předisponovat trpět plynem.

Přírodní prostředky pro rozptyl plynů

Přírodní léčiva, které poskytujeme níže, nám pomohou podporovat trávení, rozptýlit a uklidnit plyny, zmírnit křeče a otok břicha.

Mátová infuze

The mátou Jedná se o léčivou bylinu, která má pro náš organismus prospěšné vlastnosti, mezi které patří trávicí vlastnosti že nám pomáhá trávit a uklidňuje bolest žaludku.

Infuze máty lze připravit třemi listy máty a šálkem minerální vody.

Dáváme vodu k varu a při vaření přidáme listy máty.

Vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte odpočinek 10 minut.

Naplníme infuzi a když je teplo, můžeme ji vzít.

Infuze máty je ideální k jídlu po jídle, protože nám pomůže dobře trávit a vyhnout se vzniku plynů.

Infúze fenyklu

The fenykl Má trávicí vlastnosti, které nám pomáhají vylučovat plyny a zlepšovat nadýmání břicha.

Připravte infuzi s lžičkou fenyklu a šálkem minerální vody.

V ohřívači položíme vodu na teplo a jakmile začne vařit, přidáme fenykl.

Oheň uhasíme a pokryjeme infuzi.

Nechejte stát 10 minut, odkryjte a deformujte.

Když je teplo, můžeme to vzít.

Infuze řeřicha a heřmánku

The řezník společně s heřmánek jsou dvě léčivé rostliny, které nám poskytují trávicí vlastnosti, podporují dobré trávení, střevní průchod a pomáhají zmírnit bolest nebo střevní křeče a břišní otoky, když máme plyn.

Potřebujeme čajovou lžičku řebříčku, čajovou lžičku heřmánku a šálek minerální vody.

Dáváme vodu do tepla a při vaření přidáváme rostliny.

Oheň uhasíme a pokryjeme infuzi.

Ponecháme to odpočívat 10 minut, pak ho zatížíme a když je teplé, můžeme to vzít.

Tuto infuzi lze užívat po jídle nebo při nepohodlí s plynem.

Bazilová infuze

The bazalka Jedná se o rostlinu s trávicími vlastnostmi, která podporuje dobré trávení a pomáhá eliminovat plynatost.

Pro přípravu infuze bazalky potřebujeme 2 nebo 3 listy jahodové bazalky a šálek minerální vody.

Vložíme vodu do varu a jakmile začne vařit, přidáme listy bazalky.

Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte stát asi 10 minut.

Naplníme infuzi a necháme ji teplo.

Pokyny, abyste co nejvíce vyloučili vzhled plynů

Jak jsme již mnohokrát říkali, špatné stravovací návyky mohou být příčinou výskytu plynů.

Proto je nezbytné, aby potraviny byly zdravé a vyvážené a že snižujeme množství potravin, které mohou způsobit plyn.

Některá zelenina jako je zelí, brokolice, karfiol, růžičková kapusta, zelí, cibule, okurky a luštěniny, jako jsou fazole, fazole, způsobují nadýmání, které obsahuje mnoho vlákniny, které střevo potíží s trávením.

Na druhou stranu je také velmi užitečné a vhodné řídit se níže uvedenými doporučeními:

  • Jíte pomalu a dobře žvýkat.
  • Vyhněte se nápojům se sycením, jako jsou nealkoholické nápoje.
  • Vyhněte se umělým sladidlům.
  • Vyhněte se žvýkání.
  • Vyhněte se tabáku a alkoholu.
  • Vyhněte se sedavému životnímu stylu.

Podle těchto základních tipů a také při výběru přírodních prostředků, které jsme navrhli v této poznámce, se budete moci vyhnout, zabránit a / nebo odstranit otravné a nepohodlné plyny, a to právě od chvíle, kdy se objeví. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.

Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Říjen 2021)