Přírodní diuretika
Když nabobtnáme, znamená to, že držíme kapaliny, protože nohy, ruce, břicho a boky se zvětšují, i když nakonec jeme málo. To je obecně známé jako retence tekutiny a mezi jejími různými příčinami je nadměrná konzumace soli nebo cukru, nedostatečná strava nebo hormonální problémy.
Obvykle se stává velkým obtěžováním pro mnoho žen, které kvůli různým problémům nebo dokonce vlastnímu metabolismu obvykle udržují spoustu tekutin, protože jejich tělo nemá dost kapacity, aby je bylo možné eliminovat.
Kromě lékařské léčby, kterou odborník může předepsat, je-li to dokonce nutné, je pravda, že retenci tekutin lze zlepšit sledováním zdravé a zdravé stravy založené na spotřebě diuretické potraviny, Ale jídlo není v tomto smyslu pouze protagonisty, protože se můžeme také setkat s ostatními přírodní diuretika které jsou v tomto ohledu velmi užitečné.
Jaké jsou nejlepší přírodní diuretika?
Potraviny
Hlavními diuretikami jsou zejména ovoce, zelenina, které jsou obzvláště bohaté na vodu a poskytují základní živiny, které stimulují a pomáhají při diuréze těla. Kromě toho jsou nezbytné pro zdravý život.
Nejužitečnější? Zjevně se pokuste dodržovat dietu bohatou na tyto potraviny. Například jíst 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny každý den je skvělá volba:
|
Diuretické rostliny
Kromě jídla má mnoho rostlin a bylin zajímavé diuretické výhody pro lidi s problémy s retencí tekutin a nadýmání břicha.
Pampeliška se stává jednou z nejzajímavějších depurativních rostlin. Ačkoli fenikel, vavřín, přeslička, lípa nebo levandule také vystupují.
Užitnou možností je infuze malých množství některých těchto bylin. K tomu musíte vařit ekvivalent šálku vody; Když se začne vařit, přidejte čajovou lžičku sušené byliny nebo rostliny a vaříme 5 minut, nakonec napněte a napijte.
Obrázek | pamramsey Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
