Šťáva z hrušky, řepy a špenát: recept a výhody

Vždy je dobrý čas těšit se z nádherného šťáva plná výhod a vlastností Oba jsou výživné a osvěžující, ačkoliv jsme uprostřed léta, teplo se zpomaluje a my potřebujeme obnovit náš organismus. V tomto smyslu jsou ovocné a zeleninové šťávy vždy tou nejlepší volbou, protože pomáhají snižovat smát a hydratují nás přirozeně, kromě toho, že poskytují velké množství nezbytných živin nezbytných pro zdraví.

Vynikají nejen svým neuvěřitelným nutričním bohatstvím. Také to dělají z kulinářského nebo gastronomického hlediska, a to hlavně proto, že mají tendenci být velmi všestranné a skoro dokonale kombinovat s neuvěřitelnou paletou ingrediencí. Například můžeme vytvořit autentický středomořská šťáva ve kterém se skládají rajčata, celer, česnek a bazalka. Nebo připravte lahodné depurativní šťáva s celerem, jablkem a mrkví.

Jak vidíme, mnoho ingrediencí je možné. Je třeba pouze vědět, zda se dobře kombinují (to jest, pokud neexistují žádné neslučitelnosti), zda může nebo nemusí být chuť adekvátní a především to, jaké nutriční vlastnosti nám dávají, když jsou smíchány.

To se děje s hruškový džus, řepa a špenát o jehož receptu s vámi chceme s touto příležitostí promluvit. Skvělá osvěžující a lahodná šťáva, velmi depurativní, schopná eliminovat nahromaděné toxiny v našem těle, nám pomáhá zlepšit náš intestinální tranzit a také detoxikovat nás uvnitř.

Jak vyrobit hruškovou, řepu a špenátovou šťávu: domácí recept

Přísada, kterou potřebujete:

1 řepa
1 hruška
1 šálek listů čerstvého špenátu
Voda

Příprava hrušky, řepy a špenátové šťávy:

Nejprve odstraňte listy řepy, oloupejte, dobře je umyjte a nakrájíme na malé čtverce. Odstraňte semena z hrušky a ořízněte je. Poté dobře umyjte listy špenátu. Veškeré přísady vložte do nádoby mixéru.

Smíchejte kousky listů řepy, hrušky a špenátů. Podávejte ve sklenici. Připraven!

Výhody poskytované touto šťávou hrušky, řepy a špenát

Velmi bohaté na vitamíny a minerály: tato přírodní šťáva je dobrým způsobem, jak poskytnout našemu tělu vyváženým způsobem různé esenciální živiny. Například je to šťáva extrémně bohatá na vitamín C a draslík, foláty, železo a kyselinu listovou.
Pomáhá regulovat střevní průchod: hrušky jsou velmi bohaté na pektin, rozpustné vlákno, které pomáhá zlepšit a regulovat střevní průchod, je užitečné k tomu, aby se zabránilo nebo omezilo zácpu zcela přirozeným způsobem.
Snižte vysoký cholesterol: v případě vysokého cholesterolu pravidelné užívání této šťávy pomáhá velmi pozitivně, pokud jde o snížení vysokých hladin tuků v krvi, a to právě díky bohatosti rozpustné vlákniny.
Velmi energetická šťáva: vzhledem k tomu, že pektin přítomný v hrušce pomáhá snížit rychlost, kterou naše tělo pohlcuje cukry, které obsahují, stává se ideálním sladkým, protože zabraňuje výkyvům a poklesům energie.
Výkonný protirakovinový prostředek: čelíme šťávě, která je extrémně bohatá na přírodní antioxidanty, což pomáhá omezit negativní působení volných radikálů v našem těle.

Pokud si přejete, můžete pravidelně pít tuto šťávu. Na druhou stranu, když jí podáváte, můžete jej doprovázet zdobením čerstvým listovým špenátem. TémataRecepty na džusy