Proč se objeví plyny a nadýmání

Je docela pravděpodobné - ve skutečnosti je to téměř zcela jisté - že jste v určitém okamžiku utrpěli jejich přítomnost. Ten nepříjemný pocit, že má břicho oteklé a plné, s stehy, které mohou být někdy velmi bolestivé. Jsou to plynů o plynatost, které mohou být žaludečního původu (tj. vznikají hlavně v žaludku a jsou ty, které odstraňujeme puchýřkem) nebo střeva (což jsou léčebně známé jako střevní plyny, které se zpravidla vylučují prostřednictvím análního ).

V tomto smyslu musíme pochopit aerophagia jako směs střevních plynů, které se vylučují konečníkem, a které vytvářejí charakteristický zvuk i vůni. Jsou vulgárně známí jako prdové a mohou být také nazývány jménem plynatost.

Příznaky, které způsobují plyn a plynatost, jsou obzvláště charakteristické. Ve většině případů způsobují otok, žaludeční nebo střevní zánět, bolest žaludku a / nebo břicha, pocit těžkosti a často bolestné pulsování.

Hlavní příčiny plynů a plynatosti

Jezte některé potraviny

Dokonce i když tomu nevěříte, jsou jisté potraviny, které způsobují vzhled plynů, které jsou charakterizovány velmi bohatými komplexními sacharidy (zejména oligosacharidy, jako je inulin).

Oligosacharidy jsou složité sacharidy odolné vůči trávení, takže se dostanou do tenkého střeva prakticky nezměněným. Když se dostanou do hrubého střeva, bakterie, které se v nich nacházejí, se krmí a produkují hojné množství plynů. Je to stejné jako u toho, co se děje laktózovou intoleranci, jak uvidíme v další části.

Mezi potraviny, které obvykle způsobují plyny, můžeme uvést následující:

Potraviny bohaté na složité uhlohydráty: fazole, čočka, cizrna, fazole, kukuřice, sladké brambory a těstoviny.
Zelenina: artyčoky, okurky, ředkvičky, karfiol, zelí, brokolice, cibule, chřest, zelená paprika a okurek.
Plody: hruška, švestky, jablka a hrozny.
Houby: houby
Obiloviny: ovesné vločky
Sušené ovoce: kaštany a rozinky.
Ovocné šťávy: šťávy s velkým obsahem cukru, jako hroznová šťáva.

Intolerance laktosy

Je považován za jednu z nejčastějších a obvyklých potravinových intolerancí. Laktóza je cukr nacházející se ve veškerém mléce savců, běžně známém jako mléčný cukr.

Pokud dojde k intoleranci laktosy, není dostatek laktázy (enzymu produkovaného v tenkém střevě), není schopen přerušit všechny konzumované laktózy, jít do hrubého střeva tráveného částečně nebo dokonce nedotaženého, kde přítomné bakterie spotřebovávají a rozbíjejí je, způsobuje mnoho plynů.

Jezte velmi rychle

Příliš rychlé jídlo je další častou příčinou vzniku vzhledu plynů, Proč? Hlavně proto, že když jedeme rychle, máme sklon spolknout větší množství vzduchu.

Kromě toho, když jedeme tímto způsobem, nejenže přejíždíme velké množství jídla, ale my také nekouříme správně potravu, takže trpí trávení.

Nervozita, stres a úzkost

Úzkost, stres a nervy také způsobují plyn, zvláště když jeme nervózní. Proč? Velmi jednoduché: když jdeme s nějakým nervovým napětím, nejedeme jen rychle a jídlo se neusmíváme, jíst také špatně a vést k tomu, že náš trávicí systém nedává dobré trávení.

Navíc je velmi časté, že se tyto nervy hromadí v žaludku a způsobují další podobné příznaky, jako je bolest, pálení, zvracení a nevolnost.

Některé choroby trávicího ústrojí a střev

Pravdou je, že nejen naše stravovací návyky, nebo například příčinou přílišného stresu a úzkosti ovlivňují přítomnost plynu v našem žaludku nebo v našich střevách. Také určeno onemocnění trávicího ústrojí a poruchy žaludku mohou to velmi ovlivnit.

Například je to případ syndrom dráždivého střeva, Crohnova choroba, divertikulitida nebo pankreasu, Mohou také vzniknout za přítomnosti problémy s střevní flórou, a to buď nedostatkem zažívacích enzymů nebo nedostatkem střevní flóry.

Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataGastrointestinální poruchy