Olivový olej s citrónovou šťávou: léčebné vlastnosti
The olivový olej Je to nádherné jídlo přírodního původu, vyrobené z oliv, ovoce olivového stromu. V závislosti na podmínkách, které byly dodrženy při jeho přípravě, najdeme na trhu různé odrůdy: jednoduchý olivový olej (který je charakterizován tím, že je rafinovanější), panenský olivový olej a extra panenský olivový olej. Jak jsme již zmínili v jiné příležitosti, pokud jde o konzumaci olivového oleje každý den, je nejlepší se rozhodnout pro tuto možnost extra olivový olej, neboť při jejich přípravě zasahují do adekvátních teplotních podmínek, které nakonec způsobí, že se olej nezmění.
Pokud jde o pravidelnou a denní spotřebu, není pochyb o tom, že nejlepší možností je surový olivový olej, jelikož je ve své přirozeném provedení bez jakéhokoli způsobu vaření, který může změnit jeho výhody a vlastnosti. Ve vztahu k doporučeným denním částkám, Doporučuje se užívat tři lžíce olivového oleje denně, což se rovná přibližně 50 gramům olivového oleje denně. Víte to však olivový olej v kombinaci s citrónovou šťávou Stává se to velmi zdravou a zdravou přirozenou možností? Vysvětlujeme vaše nejdůležitější vlastnosti.
Výhody olivového oleje s citrónovou šťávou pro zdraví
Úžasné depurativní a detoxikační
Olivový olej s citrónovou šťávou je vynikající přírodní volbou k čištění našeho těla účinná jako účinná, díky skutečnosti, že olivový olej působí jako detoxifier, pračka a čistič obou játra jako u žlučníku. Tato kvalita se zvyšuje zejména při konzumaci půstu.
Pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám
Olivový olej je přírodní potravina velmi bohatá na zdravé mastné kyseliny, zejména v mononenasycených a polynenasycených mastných kyselinách, které velmi pozitivně pomáhají prevenci kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako snížit riziko onemocnění srdce.
Výhodná v případě vysokého cholesterolu a triglyceridů
Oba v případě vysoký cholesterol od vysoké triglyceridy, kombinace olivového oleje s citrónovou šťávou působí velmi příznivě, protože zatímco pomáhá snižovat vysokou hladinu LDL nebo špatného cholesterolu při zvyšování HDL nebo dobrého cholesterolu, Je také velmi zajímavé snížit vysoké hladiny triglyceridů.
Ideální pro péči o vaše srdce
Kromě obsahu mononenasycených a polynenasycených mastných kyselin, olivový olej také poskytuje vitamín E, což je základní živina s antioxidačním účinkem pomáhá snížit riziko onemocnění srdce, ochranou našeho těla před negativními účinky způsobenými oxidací cholesterolu.
Dobré v léčbě problémů s trávením
Pokud obvykle trpíte jak žaludečními, tak žaludečními problémy, olivový olej s citrónovou šťávou je zajímavý, pokud jde o zmírnění a léčbu zažívacích potíží, jako je žaludeční kyselost, bolest žaludku, porucha trávení a těžké trávení. Působí jako nápoj s karmínovým účinkem, což znamená, že pomáhá pozitivně, pokud jde o snížení plynu, stejně jako břišní otoky.
Kůže, křehké nehty a problémy s vlasy
Olivový olej v kombinaci s citronovou šťávou pomáhá velmi pozitivně, pokud jde o posílit slabé a křehké nehty. Navíc, díky svým antiseptickým a adstringentním přínosům, Je užitečná při přirozené léčbě různých kožních onemocnění, stejně jako pro léčte lupy.
Jak používat a pít olivový olej s citronem
Chcete-li užít různé výhody olivového oleje s citronem, stačí jen nakrájet citrón na polovinu, dát velkou lžíci surový olivový olej a přidat několik kapek čerstvě vymačkaného citronu.
Doporučujeme konzumovat olivový olej s citronovou šťávou, aby si užíval svých obecných přínosů pro zdraví. Pro vaše konkrétní vlastnosti můžete sledovat následující základní tipy:
- Jako depurativní: konzumujte lžíci olivového oleje s citronovou šťávou nalačno, jednu hodinu před jídlem.
- Zmírnit gastrointestinální potíže: promíchejte lžíci olivového oleje a lžíci citronové šťávy a pít před jídlem.
- Posílit nehty: smíchejte lžíci olivového oleje a lžíce citronové šťávy. Namočte nehty po dobu 10 minut.
- Léčte lupy: aplikujte směs olivového oleje a citronové šťávy na pokožku hlavy po umytí. Nechejte několik minut a odstraňte velkým množstvím teplé vody.
Pokud se chcete dozvědět více o kvalitách citronu, zjistěte výhody teplou vodu s citronem na prázdný žaludek.
Obrázky | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataOlej
