Jak chránit pokožku před opalováním

Teď, když jsme u brány začátek léta, a to už začíná dělat dobrý čas, není pochyb o tom, že se mnoho lidí začíná starat nejen o svou postavu (mnoho začíná tzv. bikiniovou operaci), ale svým vlastním zdraví Vaší pokožky.

A to je to, když přijde k užívání a léto zdravé a co nejvíce zdravé, je nejen to, aby se naše výživa co nejvíce postarala o sledování vyvážené stravy, je také důležité udržovat správnou stravu péče o pleť.

Zejména proto, že v letních měsících je to, když sluneční ultrafialové záření udeří více z nás, takže pokud ne chráníme pokožku jak by to mělo být, můžeme riskovat, že trpíme spálením sluncem, slunečními skvrnami nebo dokonce i výskytem vážnějšího onemocnění, jako je rakovina kůže.

Jak zjistit nejvhodnější fotoprotektor pro vaši pokožku

Je zřejmé, V závislosti na druhu pokožky by měl fotorezista nebo opalovací krém, které bychom měli používat, mít jiný ochranný index.

Za prvé, zejména před tím, než začnete opalovat, je nejlepší vybrat nejvhodnější solární fotorezistor. Chcete-li vědět, který typ se nejlépe hodí pro náš typ pleti, musíme vzít v úvahu následující:

Pokud máte velmi čistou pokožku, která se nikdy snadno tání a hoří: index ochrany větší než 50
Pokud máte kůži, která se otáčí, ale snadno hoří: index ochrany mezi 25 a 40.
Pokud máte kůži, která snadno tání: index mezi 15 a 25.

Jak používat a aplikovat krém na opalování

Jakmile jsme získali sluneční fotoprotektor, který nejlépe vyhovuje našemu typu pokožky a náš tvar - nebo ne - opálení, je druhý krok Znáte určité pokyny, které musíte mít na paměti dříve, než budete čelit slunci:

Před odjezdem z domu a před opalováním: jak při vyjížďce na procházku, tak při opalování je důležité, abyste ji položili na kůži vždy půl hodiny před odjezdem.
Použijte ho každé dvě hodiny: pokud jste již na pláži nebo v bazénu, je nezbytné obnovit fotorezistu nejméně každé dvě hodiny.
Obnovte jej po opuštění vody: když se koupíte na pláži nebo v bazénu, ačkoli je běžné, aby ochranná fólie vytvořila ochranný film přesně tak, aby krém nezmizel při vstupu do vody, doporučujeme ji obnovit, kdykoli se dostanete z vody.

Vyhněte se nejnebezpečnějším hodinám dne

Nejnebezpečnější okamžiky pro opalování jsou hodiny mezi 12 a 16 hodinami, protože je to období, kdy sluneční ultrafialové záření působí přímo, takže poškození naší pokožky může být mnohem starší

Je však normální, že většina lidí toto období nerespektuje, zvláště pokud chtějí strávit celý den na pláži.

Řešením může být chránit sebe pod velkým deštníkem, který poskytuje stín a pokračovat v pokynech pro ochranu před slunečním zářením, které jsme uvedli v předchozí části.

Jak se vyhnout spáleninám?

Je to mnohem jednodušší, než si myslíte, vzhledem k tomu klíčem je použití správného solárního fotorezistoru, obnovovat jej vždy, když je to nutné a neopouštět oblasti našeho těla bez použití.

Je také zásadní vyhnout se opalování v nejnebezpečnějších dnech (jak jsme říkali, od 12 do 16 hodin), takže stupeň expozice nepřekračuje kapacitu, kterou má melanin chránit kůži.

A po opalování?

Pravděpodobně si všimnete vaší teplé pokožky, protože byla několik hodin vystavena slunci.

Chcete-li ji rehydratovat a vyživit, je ideální volbou, aby po sprchování (pokud možno s teplou nebo studenou vodou) aplikoval trochu osvěžující gel z aloe vera a nakonec jej nahraďte troškou hydratační látky.

Obrázek | Scott Ableman