Proč je dobré jíst papája každý den

The papája Je znám jako spotřební ovoce středoamerického původu. Z Carica papaya, druh rostliny rodiny karicovitých, má vhodné vlastnosti pro usnadnění trávení jídla těžké asimilace.

Díky vysokému obsahu papainu (třídě enzymu exkluzivní k papáji) je použití papainu v potravinářském průmyslu rozšířeno v důsledku jeho fyziologických a trávicích přínosů.

Je původem z lesa Mexika, Střední Ameriky a severní Jižní Ameriky; Zařízení na papáji je v současné době pěstováno ve většině zemí intertropické zóny světa.

Papája vytváří největší produkci v Indii, která vyrábí více než 4000 tun ročně. Produkující země, které následují, jsou Brazílie, Indonésie, Dominikánská republika a Nigérie.

Úžasné vlastnosti jídla papáje každý den

Je eupéptico-digestivo, coadjutant z cicatrizace; protizánětlivé, antihelmintické. Semena jsou emmenagogue - prostředek, který stimuluje krevní tok pánve a dělohy a v některých případech podporuje menstruaci.

Jeho spotřeba přispívá proti ancylostomům - druhům nematodů, které produkují choroby známé jako ancylostomiasis, larvy pronikající do těla skrz kůži - ascaris - genus ascarid nematodes, parazitické druhy červů - Trichuris a strongyloides. Všichni nematodní parazitové organismy, které mohou tělo těžit, mohou být účinně potlačeny po použití a spotřebě papáje a jejích složek.

Je také vysoce doporučena pro hypo-sekreční dyspepsii, pro prevenci arteriosklerózy a embolizací trombů a také pro intestinální parazitózu. Typicky se papája používá pro rány a trofické vředy se zánětlivými nebo nekrotickými troskymi a také pro vaření.

Přímé výhody papáje

Výhody papáje jsou rozsáhlé a rozmanité; Níže uvádíme nejvýznamnější z nich:

Vysoký nutriční obsah

Obsahuje vysoký obsah vitamínů B1, B2 a B3 (také známých jako niacin), které regulují nervový systém a regulují trávicí systém. Obsahuje také vitaminy A a C.

Na druhou stranu je bohatá na minerály jako vápník, fosfor, železo, síru sodíku, křemík a draslík. Kromě toho obsahuje vlákninu, která zlepšuje trávení a má nízkou kalorickou hodnotu, což je ideální pro stravu (asi 40 kalorií na 100 gramů ovoce).

Přítomnost lykopenu

Vlastní lykopen, u nichž bylo prokázáno, že významně snižuje výskyt rakovinných onemocnění plic, prostaty a zažívacího traktu, kardiovaskulárního a stárnutí; Zabraňuje také syndrom makulární degenerace, hlavní příčinu slepoty způsobené stárnutím.

Víte, že obsahuje omega-3 mastné kyseliny?

Trávicí vlastnosti papáje jsou dobře známy, ale víte, že je také velmi dobré pro srdce? Ačkoli to není úplně známo mnoho, to má omega-3, které jsou soubor v podstatě polynenasycených mastných kyselin.

Na této látce je zajímavé, že lidé nemohou vyrábět ty z jiných prvků; Ty se nacházejí v tkáních určitých ryb a v některých zdrojích zeleniny a ovoce, jako v papáji. To znamená, že přispívá k zdraví srdce.

Dobrá dodávka vitaminu E

Má vitamín E, který je rozpustný v tucích a je nezbytnou součástí hemoglobinu červených krvinek, který také zlepšuje oběhový systém. Má také antioxidační vlastnosti, oční vlastnosti, přispívá k prevenci Parkinsonovy nemoci, reguluje hladinu cholesterolu, podporuje růst vlasů a zabraňuje demenci ve stáří.

Poskytuje papain

Jeho skořápka a její maso obsahuje látku, výše zmíněnou papainu, která má několikanásobné použití: k léčbě jaterní a bederní bolesti, je lékařsky používána k rozptýlení bolesti meziobratlých plotů a jako doplněk stravy pro svou schopnost podporovat trávicí proces.

Další neuvěřitelné kvality papáje

Navíc k výše uvedeným výhodám poskytuje také následující vlastnosti při spotřebě denně:

Zpevňuje srdeční sval
Chrání kůži a vlasy a podporuje její růst.
Má adstringentní vlastnosti.
Pomáhá léčit nervové problémy, jako je hyperaktivita, stres a / nebo nespavost.
Pomáhá při léčbě obezity.
Může mít dobrý vliv během těhotenství.
Zvýší se v době koagulace krve, což sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění na velmi nízké úrovni.

Jak jíst papája

Papája může být jídlo, stejně jako ovoce nebo džus. Dopřejte různé druhy pokrmů a nápojů ve formě, jako jsou papája chvění, papája smetana, papája džem a papája cukroví vám dá mnohem rozsáhlejší a zdravé menu ve vašem dne na den.

Na druhou stranu, papája s jogurtem Je to obrovsky známý a oblíbený dezert, který poskytuje neuvěřitelné přínosy pro zdraví. Například je ideální z nutričního hlediska, zatímco pomáhá posílit obranyschopnost a také poskytuje vynikající vlastnosti pro střevní průchod a naše trávící zdraví.

Navíc mohou být papája jíst, když jsou zralí; to je, když nemají na pokožce žádnou známku, která by naznačovala, že by mohla být poškozena uvnitř a také zelená (nezralá) v závislosti na konkrétním použití, které se má dát. Papája je jedním z plodů s největším počtem přínosů, které lze využít po denní spotřebě. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataOvocné potraviny