Taurin: neesenciální aminokyselina

Není pochyb o tom, že taurin Je to jedna z nejznámějších živin, především proto, že je součástí některých energetických nápojů uznávané popularity.

Skládá se z neesenciální aminokyseliny, což znamená, že ji najdeme v našem organismu, protože je schopen ji sám syntetizovat.

Jak víte, aminokyseliny jsou rozděleny na esenciální aminokyseliny (pokud naše tělo není schopno je syntetizovat a musíme je dodat z denní stravy) a neesenciální aminokyseliny (které najdeme v našem těle).

Co je taurin?

Je to neesenciální aminokyselina, kterou naše tělo dokáže syntetizovat samo o sobě, takže je přítomno v našem těle, když se produkuje prostřednictvím dvou aminokyselin: cystein a methionin.

Funkce taurinu

Je součástí orgánů a svalových tkání.
Posiluje srdeční sval Navíc pomáhá předcházet srdeční arytmii.
Zlepšuje vidění a zabraňuje makulární degeneraci.
Je nezbytné pro trávení tuků.
Zrychluje likvidaci škodlivých látek.

Výhody taurinu pro zdraví

Jak jsme již uvedli v předchozí části věnované poznání různých funkce taurinu, stojíme před neesenciální aminokyselinou mimořádně důležitou pro naše tělo, protože pomáhá posilovat srdeční svaly a také zabraňuje vzniku srdečních arytmií.

To je také zajímavé pro oko, zlepšením vidění a prevencí makulární degenerace.

Na druhou stranu má detoxikační účinek tím, že urychluje eliminaci škodlivých látek a je nezbytná pro trávení tuků.

Kde najít taurin?

Zde uvádíme, které potraviny jsou nejbohatší v taurin:

Potraviny živočišného původu: maso, ryby a mořské plody, mléčné výrobky a vejce.
Rostlinné potraviny: česnek, petržel, irský mech a mořské řasy, jako je shitake.

Obrázek | TheDeliciousLife Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataAminokyseliny