Ananas: výhody a hlavní vlastnosti. Ideální a chutné

The ananas Je to jedno z těchto ovoce trochu zapomenuté, ale to je charakteristické tím, že má sladkou chuť, která způsobuje výbuch chutí na patře každého, kdo se chutí ochutnat. Je třeba poznamenat, že "Ananas comosus" Vznikl v Jižní Americe, zejména v některých oblastech Brazílie, Paraguaye a Venezuely kolem roku 200 nl.

Už v šestnáctém století se jeho kultivace rozšířila po celé Evropě díky španělským a portugalským osadníkům, kteří rozšířili spotřebu ve všech oblastech planety. A dnes je také možné ji najít v některých exotických oblastech jihovýchodní Asie.

Ačkoli se kultivace ananasu vyskytuje po celý rok, Podzim je bezpochyby nejlepší čas, abyste si užívali toto ovoce protože obvykle roste ve vlhkých půdách, kde jsou teploty v této sezoně mnohem měkčí.

Dalším aspektem zohledňujícím "ananas ", je to tak jeho použití může být stejně rozmanité, Můžeme je vzít zcela čerstvé jako jiné ovoce, Můžete také mix v bohatých a zdravých salátech, Mohou je také ochutnat šťávy, zmrazené jogurty a džemy, A můžete ji dokonce napít bohatý pina colada koktejl.

Znáte nutriční hodnoty ananasu

Co jste byli příjemně překvapeni množstvím kuriozit, které charakterizují ananas? Dobře, jakmile to budeme znát, začneme hlavně vyšetřovat nutričních hodnot, které tento sladký ovoce přináší.

Velké množství vitamínů

Ananas je také nevyčerpatelným zdrojem Vitamín C, B1 a B6 jak tomu je u pomerančů a mandarinek. První je nejvíce doporučeno pro posiluje náš imunitní systém a proto je silným spojencem, aby byl méně vystaven chřipce a nachlazení.

Pravdou je, že je to nyní něco, co je třeba vzít v úvahu zima je hned za rohem a na horizontu se začínají objevovat nízké teploty. Z jeho strany vitamín B1 (nebo také známý jako thiamin) je nejvýhodnější léčit kardiovaskulárních chorob a zlepšení nálady.

Ananas je velmi bohatý na minerály

V tomto ovoci můžeme také nalézt všechny druhy minerálů, mezi které patří i vápníku, draslíku, manganu a železa, Všechny jsou prvky nejdůležitější pro posílení našeho těla a také pro všechny naše kosti a klouby, aby rostly tak silné a zdravé.

Z jeho strany se železo vyhýbá výskyt anémie, zatímco draslík způsobuje, že kyslík lépe dosáhne všech buněk našeho tělo Nakonec mangan se zvětšuje hladiny "dobrého" cholesterolu (HDL) v krvi.

Obsahuje také bromelain

Ve stoncích tohoto ovoce nalezneme to, co je známo Bromelain, přirozený enzym Nabízí všechny druhy zdravotních výhod. Mezi nimi stojí za zmínku redukce zánětů, oprava tělesných tkání spolu s účinnějším trávením bílkovin.

Jaké další výhody nabízí ananas?

Jistě, když jste si přečetli tento první bod, zůstali jste nejjasnější všechny živiny nabízené ananasem obecně, Z tohoto důvodu se chystáme tento článek uzavřít, abychom mluvili o dalších výhodách, které nám toto ovoce nabízí a které musíme vzít v úvahu:

Má antioxidační vlastnosti, Všechny tyto koncentrace vitamínů a minerálních látek činí z ananasu plody nejvíce antioxidantů, které nám pomáhají léčit některé srdeční choroby, jiné nemoci, jako je ateroskleróza, a také se ukázalo, že snižuje riziko vzniku rakoviny.
Zachyťte retenci tekutin. Ananas je také potravina, která nám pomůže hodně říct sbohem zadržování tekutin. Z tohoto důvodu je to ovoce, které je třeba vzít v úvahu pro všechny lidi, kteří se chtějí postarat o svou linii a ztratit tyto extra kilogramy.
Je to antikoagulant. Bromelain, který se nachází v tomto ovoci, je také silným antikoagulantem a zabraňuje tak nadměrné akumulaci krevních destiček v krvi. To je také nejvíce prospěšné během studené, protože to zředí hlen a zabraňuje hromadění vody v plicích.

Vlastnosti ananasu, zkrátka

Jak je vidět, ananas je jedním z nejkrásnějších plodů, které svým složením mohou být velmi zajímavé, pokud se budeme držet nejdůležitějších vlastností a výhod.

Ve skutečnosti, jak jsme již zmínili, mezi jinými problémy, stonka ananasu obsahuje proteolytický enzym zvaný bromelain, který má řadu velmi důležitých vlastností, protože je schopen frakcionovat makroproteiny a tudíž pomoci při jejich trávení.

Přesně pro jejich zisky To je velmi běžné v hubnutí diety, neboť je účinná při boji s nadváhou spojenou s retencí vody.

Je také dobrá proti celulitidě, protože je schopná fragmentovat proteiny a oddělovat celulitidní tkáň, upřednostňovat disfiltraci, mobilizaci a následnou eliminaci tuků.

Má také protizánětlivé vlastnosti, takže může být také použit k reabsorbování lokalizovaných klyzů spojených hlavně s tuky.

Existuje však mnoho výhod bromelainu, neboť zabraňuje růstu inzulínu v krvi způsobenému absorpcí produktů vyrobených z rychlých cukrů, a proto jejich skladování ve formě tuků. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataOvocné potraviny