Jak zlepšit příznaky hiatální kýly přirozeně

Hiatová kýla je porucha trávení, ke kterému dochází, když část horní části žaludku stoupá k hrudníku, malým otvorem, který je v membráně.

Když k tomu dojde žaludeční obsah může snadno proniknout do jícnu, což způsobuje většinu nejtypičtějších a nejběžnějších příznaků a nepohodlí. Odhaduje se, že tato porucha postihuje jednoho z pěti lidí v dospělosti a přestože někdo může mít hiatu kýlu v jakémkoli věku, je častější mít páteřovou kýlu od 50 let.

Tam jsou časy, kdy hiatus kýla nevykazuje příznaky, nebo neublíží, ale jindy to může představovat bolest nebo nepohodlí a být doprovázen některými příznaky takový jako pocit pálení, nevolnost, bolest nebo tlak na hrudi, nepohodlí v krku, podráždění hrdla, chrapot, vyrážky a potíže s polykáním, astma a dušnost jako důsledek aspirace kyseliny do dýchacího traktu.

Zmenšete příznaky nebo nepohodlí, které způsobuje hiatální hernie, změnou některých stravovacích návyků a také pomocí některých přírodních prostředků.

Tipy ke snížení příznaků hiatální kýly

Je důležité vyhnout se obezitě a nadváze, protože zvyšuje tlak na břicho a zvyšuje se pravděpodobnost, že utrpí přetrvávající kýla.

Musíme se vyvarovat příliš pikantních potravin, těžkých jídel, těžkých jídel, vyhýbat se nadměrné spotřebě živočišných tuků, čokolády, kávy, alkoholických nápojů a tabáku.

Další situace, které mohou způsobit nárůst intraabdominálního tlaku, těhotenství, práce s fyzickou námahou a některé fyzické cvičení.

Musíme provést lehkou, zdravou a vyváženou stravu, ve které snížíme spotřebu tuků. Následující tipy jsou také užitečné:

  • Měli bychom připravovat lehké pokrmy v malých porcích a často rozdělené do pěti jídel denně.
  • Pomalu jíst a dobře vařit jídlo.
  • Vyhněte se nadměrné spotřebě živočišných tuků, klobás,
  • Vyhněte se potravinám bohatým na nasycené tuky a průmyslové pečivo.
  • Jak mléko a jogurt, tak sýr, které jsou odtučněné a 0% tuku.
  • Jezte zeleninu ve formě salátů, pyré nebo zeleninových krémů, zeleninových džusů, vývarů.
  • Přiložte maso a rybí pokrmy se zeleninou a také střídat s rýží, brambory nebo těstoviny.
  • Vyhněte se smaženým.
  • Vyberte si vařit jídlo zdravěji, vařené, grilované, pečené, vařené.
  • Jezte celé potraviny bohaté na vlákninu, které nám pomohou podpořit dobrý průchod střevem: hnědá rýže, celozrnné těstoviny, celozrnný chléb,
  • Plody, které nejlépe přicházejí do hiatální kýly, jsou papája, banány a jablka.
  • Budeme oblékat saláty a vařit s olivovým olejem.
  • Vyhněte se omáčky.
  • Chůze po jídle nás upřednostňuje, pokud jde o trávení.
  • Vyhněte se ležení hotových jídel, musíme počkat alespoň dvě hodiny.

Přírodní léky na zmírnění hiatální kýly

Infúze heřmánek a lékořice pro kyselost nebo hoření

V případě hypertenze bychom neměli konzumovat lékořice, můžeme se uchýlit k jiným léčivým rostlinám.

K přípravě této infuze potřebujeme poloviční lžičku heřmánek, poloviční lžičku lékořice a šálek minerální vody.

Voda ohříváme do ohně.

Když se začne vařit, přidejte byliny.

Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte ji odpočívat 10 minut.

Naplníme infuzi a když je teplo, můžeme ji vzít.

Tuto infuzi budeme užívat po jídle.

Infuze heřmánek a marshmallow pro spalování a hypertenzi

Tuto infuzi připravíme s poloviční lžičkou heřmánek, poloviční lžičkou marshmallow a šálkem minerální vody.

Dáváme vodu do ohně k varu.

Jakmile vaříme, přidáme bylinky.

Odstraňte z tepla, kryt a nechte infusi po dobu 10 minut.

My colamos a když je teplé, můžeme to vzít.

Doporučuje se užívat po jídle.

Infuze čerstvé bazalky

Bazalka nám pomáhá upřednostňovat trávení a ulehčí v případě hoření.

K přípravě této infuze potřebujeme jen hrst čerstvých dcer bazalky 10 nebo 15 gramů a litr minerální vody.

Přivádíme vodu k varu a jakmile začne vařit, přidáme listy bazalky.

Odstraňte z tepla a nechte stát 15 minut.

Naplníme infuzi a jakmile je teplo, můžeme ji vzít.

Tuto infuzi budeme užívat po jídle.

Můžeme pít 3 šálky denně. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem.Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataGastrointestinální poruchy

Přednáška: Jana Pozlovská - Skvělý zrak bez brýlí (Říjen 2021)