Jak zlepšit příznaky hiatální kýly přirozeně
Hiatová kýla je porucha trávení, ke kterému dochází, když část horní části žaludku stoupá k hrudníku, malým otvorem, který je v membráně.
Když k tomu dojde žaludeční obsah může snadno proniknout do jícnu, což způsobuje většinu nejtypičtějších a nejběžnějších příznaků a nepohodlí. Odhaduje se, že tato porucha postihuje jednoho z pěti lidí v dospělosti a přestože někdo může mít hiatu kýlu v jakémkoli věku, je častější mít páteřovou kýlu od 50 let.
Tam jsou časy, kdy hiatus kýla nevykazuje příznaky, nebo neublíží, ale jindy to může představovat bolest nebo nepohodlí a být doprovázen některými příznaky takový jako pocit pálení, nevolnost, bolest nebo tlak na hrudi, nepohodlí v krku, podráždění hrdla, chrapot, vyrážky a potíže s polykáním, astma a dušnost jako důsledek aspirace kyseliny do dýchacího traktu.
Zmenšete příznaky nebo nepohodlí, které způsobuje hiatální hernie, změnou některých stravovacích návyků a také pomocí některých přírodních prostředků.
Tipy ke snížení příznaků hiatální kýly
Je důležité vyhnout se obezitě a nadváze, protože zvyšuje tlak na břicho a zvyšuje se pravděpodobnost, že utrpí přetrvávající kýla.
Musíme se vyvarovat příliš pikantních potravin, těžkých jídel, těžkých jídel, vyhýbat se nadměrné spotřebě živočišných tuků, čokolády, kávy, alkoholických nápojů a tabáku.
Další situace, které mohou způsobit nárůst intraabdominálního tlaku, těhotenství, práce s fyzickou námahou a některé fyzické cvičení.
Musíme provést lehkou, zdravou a vyváženou stravu, ve které snížíme spotřebu tuků. Následující tipy jsou také užitečné:
- Měli bychom připravovat lehké pokrmy v malých porcích a často rozdělené do pěti jídel denně.
- Pomalu jíst a dobře vařit jídlo.
- Vyhněte se nadměrné spotřebě živočišných tuků, klobás,
- Vyhněte se potravinám bohatým na nasycené tuky a průmyslové pečivo.
- Jak mléko a jogurt, tak sýr, které jsou odtučněné a 0% tuku.
- Jezte zeleninu ve formě salátů, pyré nebo zeleninových krémů, zeleninových džusů, vývarů.
- Přiložte maso a rybí pokrmy se zeleninou a také střídat s rýží, brambory nebo těstoviny.
- Vyhněte se smaženým.
- Vyberte si vařit jídlo zdravěji, vařené, grilované, pečené, vařené.
- Jezte celé potraviny bohaté na vlákninu, které nám pomohou podpořit dobrý průchod střevem: hnědá rýže, celozrnné těstoviny, celozrnný chléb,
- Plody, které nejlépe přicházejí do hiatální kýly, jsou papája, banány a jablka.
- Budeme oblékat saláty a vařit s olivovým olejem.
- Vyhněte se omáčky.
- Chůze po jídle nás upřednostňuje, pokud jde o trávení.
- Vyhněte se ležení hotových jídel, musíme počkat alespoň dvě hodiny.
Přírodní léky na zmírnění hiatální kýly
Infúze heřmánek a lékořice pro kyselost nebo hoření
V případě hypertenze bychom neměli konzumovat lékořice, můžeme se uchýlit k jiným léčivým rostlinám.
K přípravě této infuze potřebujeme poloviční lžičku heřmánek, poloviční lžičku lékořice a šálek minerální vody.
Voda ohříváme do ohně.
Když se začne vařit, přidejte byliny.
Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte ji odpočívat 10 minut.
Naplníme infuzi a když je teplo, můžeme ji vzít.
Tuto infuzi budeme užívat po jídle.
Infuze heřmánek a marshmallow pro spalování a hypertenzi
Tuto infuzi připravíme s poloviční lžičkou heřmánek, poloviční lžičkou marshmallow a šálkem minerální vody.
Dáváme vodu do ohně k varu.
Jakmile vaříme, přidáme bylinky.
Odstraňte z tepla, kryt a nechte infusi po dobu 10 minut.
My colamos a když je teplé, můžeme to vzít.
Doporučuje se užívat po jídle.
Infuze čerstvé bazalky
Bazalka nám pomáhá upřednostňovat trávení a ulehčí v případě hoření.
K přípravě této infuze potřebujeme jen hrst čerstvých dcer bazalky 10 nebo 15 gramů a litr minerální vody.
Přivádíme vodu k varu a jakmile začne vařit, přidáme listy bazalky.
Odstraňte z tepla a nechte stát 15 minut.
Naplníme infuzi a jakmile je teplo, můžeme ji vzít.
Tuto infuzi budeme užívat po jídle.
Můžeme pít 3 šálky denně. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem.Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataGastrointestinální poruchy