Jak uklidnit plyny s infuzí citrónové trávy: recept a výhody

Známé názvy plynatost o plynů nejsou skutečně charakterizovány tím, že jsou chorobou, ale spíše symptomem nebo poruchou, kterou tvoří přítomnost vzduchu v našem střevě, V závislosti na jejich poloze máme tendenci je vylučovat ve formě výhonů v ústech (pokud je jejich stav žaludeční) nebo v análním vinutí (když jsou ve střevech).

Mezi nejčastější příčiny plynů Můžeme zmínit především nejčastější: konzumují určité potraviny bohaté na složité sacharidy, zejména vlákniny, trpí nesnášenlivostí laktózy, jíst příliš rychle, mají úzkost nebo stres a trpí některými chorobami trávicího ústrojí nebo střevními poruchami (jako je tomu v případě Crohnova choroba, divertikulitida, problémy se střevní flórou nebo problémy související s pankreasem).

Je zřejmé, že pokud trpíme obvykle z přítomnosti otravných plynů a plynatosti, nejvhodnější a nejvhodnější věcí je pokusit se snížit a / nebo se vyhnout těm návykům, které mohou přímo ovlivňovat jeho vzhled. Například snížíme spotřebu potravin, jako jsou fazole, cibule, artyčoky, oves, okurky, ředkvičky, květák, zelí, brokolice, houby, čočka, cizrna, sladké brambory a těstoviny, zejména v přebytku. Je také užitečné vyhnout se mléčným výrobkům, pokud trpíme nesnášenlivostí laktózy a jeme pomaleji, klidněji a bez spěchu. A snažte se uvolnit relaxaci a meditaci a žít aktivnější tělesné cvičení.

Ale pokud se plyny zdají být dobrým přirozeným řešením, které jim pomohou zmírnit jejich otravné příznaky, je připravit nádherné bylinné čajové infuze, To je pravděpodobně jeden z nejvíce tradičních a známých domácích léků na léčbu nadýmání zcela přirozeným způsobem. Jeho infúze se připravuje velmi snadno a za pár minut.

Co je to citronová tráva?

The Hierbaluisa je léčivá rostlina známá vědecky pod jménem Aloysia triphylla, patřící do rodiny verbenáce, a také známý s denominací citronelou, arabským čajem nebo třílistou verbenou, původně z Jižní Ameriky.

Jedná se o keř, který dosahuje 4 metry na výšku, s nádherným vztyčeným ložiskem a četnými tenkými větvemi, listnatými a celými listy, které jsou obvykle seskupeny do trojice, s hrubou strukturou a velmi jasnou světle zelenou barvou.

Jeho listy jsou charakterizovány tím, že jsou nesmírně aromatické, velmi snadno rozpoznatelné tím, že mají současně četné bílé květy, které někdy bývají růžové.

Jak připravit infuzi citronové trávy

Příprava bylinné čajové infuze Je to velmi snadné a jednoduché. Například jeden litr infuze může být připraven a opilý po celý den, zvláště když trpíme plynem a trávicími problémy během dne. I když je chladno, je ideální pro zmírnění žízně.

Přísada, kterou potřebujete:

3 lžíce listů citrónové verbenky
1 litr vody

Příprava infuze citrónové trávy:

Dejte ekvivalent jednoho litru vody do hrnce nebo pánve a přivedete k varu. Když dosáhnete tohoto bodu položte listy citrónové trávy a nechte ji vařit po dobu 2 až 3 minuty. Po této době vypněte teplo, zakryjte a nechte infúzi v klidu po dobu 5 minut. Nakonec se vkrádejte, nalijte si šálek a vypijte ho klidně a zbytek si vyzdvihněte do sklenice v ledničce.

Výhody infuze bylinného čaje

Infuze bylinného čaje se stává a Vynikající přírodní lék na potlačení plynatosti a plynů, díky svým trávicím vlastnostem. Ve skutečnosti nejen pomáhá lépe vylučovat plyny přítomné v žaludku a v našem střevě, ale také vyniká tím, že je trávicí infuze, což znamená, že upřednostňuje a pomáhá při trávení.

Je také velmi užitečné, když trpíme kyselosti v žaludku, a když máme nevolnost a závratě.

Další velmi populární a známý léčebný přínos je jeho uklidňující účinek, což z něj činí vhodný nápoj zlepšit náš spánek působí jako mírné sedativum, užitečné v případě úzkosti a palpitace.

Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.