Strach z nového potratu: užitečné tipy k překonání strachu
Statistiky ukazují, že potrat Je to mnohem častější, než si myslíte: čtvrtina těhotenství skončí potratem, aniž by to nutně znamenalo problémy s neplodností u páru.
Dokonce i žena může trpět dvěma nebo více potraty, a přesto má stále dobrou šanci, že další těhotenství bude normální a přijde na termín.
Ve skutečnosti tyto stejné statistiky naznačují, že 80% žen, které utrpěli potrat, bude pravděpodobně mít v příštím těhotenství normální těhotenství. Dokonce i mezi 60 až 70% žen, které mají opakované potraty (tj. Tři nebo více potratů), bude úspěšně těhotné někdy v životě.
Když však žena prochází potratem, statistika slouží jen málo; cítí se vinná, když si myslí, že by se jí mohla vyhnout, smutek za ztrátu je ve většině případů nevyhnutelný a může přijít čas, když se cítí prázdná.
Po uplynutí času a na konci období "odpočinku" naznačeného gynekologem, nebo už dávno předtím, může žena i muž (zkrátka pár) cítit strach z nového potratu, I když je běžné, že se tento strach objevuje ještě předtím, než žena znovu otěhotní, nejběžnější je, že se zesiluje v týdnech těhotenství, kdy došlo k potratu v předchozím těhotenství.
Právě v těchto případech bychom měli ignorovat statistiky a snažit se být co nejvíce pozitivní. A to je, že stres a úzkost, vyvolané strachem z nového potratu, mohou nejen způsobit pozdní příchod těhotenství, ale negativně ovlivnit správný vývoj dalšího těhotenství.
Jak čelit strachu z nového potratu?
Vypořádání se s potratem je obtížné, ale strach z nového potratu je větší, když nastane nové těhotenství a už prodělal ztrátu. Existují však některé pokyny a tipy, které vám mohou pomoci. Jedná se o následující:
Udržujte klid
Ačkoli to může být obtížné, je důležité zůstat klidné a neztrácejte nervy tváří v tvář strachu, který může vzniknout z myšlenky, že nové těhotenství může skončit potratem. Napomáhá vám například konzultovat všechny pochybnosti, které máte s vaším gynekologem, abyste mohli pozitivněji čelit nové gestaci.
Promluvte, vrátit zpět
Jak v době nového těhotenství, tak iv době, kdy došlo k předchozímu potratu, je důležité, abyste mluvili nejen s vaším partnerem o vašich pocitů, vašich cítích a myšlenkách, ale také s rodinou nebo blízkými přáteli.
Je zřejmé, že je to chyba, že je to opakující se téma, protože se může stát posedlostí.
Sledujte zdravý životní styl
Pokud kouříte a pravidelně pijete alkohol pravidelně, máte poněkud nadváhu a nepraktizujete fyzické cvičení, je to pravděpodobně ideální čas, abyste přestali tabák a alkohol, vydělat stravu a sportovat. Pomůže vám pozitivním způsobem se cítit lépe se sebou a tváří v tvář nové těhotenství jiným způsobem.
Procvičte si nějakou meditaci nebo relaxaci
Relaxační cvičení vám pomohou nechat svou mysl prázdnou, snížit stres a eliminovat všechny ty starosti, které můžete mít.
Fyzické cvičení je vždy zdravé a také de-stressuje
Zjevně mluvíme o adekvátním fyzickém cvičení pro těhotné ženy; například: chůze nebo běh pomalu. Pokud se jedná o riskantní těhotenství, vždy se můžete zeptat svého gynekologa; pokud jste nedoporučili odpočinek, v tomto případě si můžete zvolit procvičování relaxace a meditace.
Co říkají statistiky o potratcích?
- 80% žen, které mají potrat, může mít příště úspěšné těhotenství.
- Mezi 60 až 70% žen, které mají opakované potraty, bude příště úspěšné těhotenství. Během příštího těhotenství budou mít poměr potratů 40%.
- Ženy ve věku 20 až 30 let mají 12% riziko potratů; mezi 30 a 40 lety 15%; více než 40 let se riziko zvyšuje na 25-50%.
- Šance na potrat mezi 12 až 20 týdny jsou pouze 3%.
- Šance na úmrtí plodu po 20 týdnech klesnou na pouhý 1%.
- Po zjištění srdečního tepu embrya je spontánní potrat méně než 4%. To znamená, že pokud slyšíte srdeční tep vašeho dítěte na ultrazvuku mezi 9 a 12 týdny, budete mít malou šanci na potrat.
