Podzimní potraviny
Jak jsme již zmínili v řadě předchozích článků, podzim Je charakterizován tím, že je zvláštní čas, který je charakterizován tím, že se jedná o přechodnou stanici, která se vzdává od tepla (léta) ke studenému (zimnímu).
Tento krok, někdy drastický, od tepla do chladu během několika dní může oslabit obranyschopnost našeho těla, což nás vede k tomu, že se nám ochladí s větší snadností chřipky nebo nachlazení.
Z tohoto důvodu je jedním z nejlepších způsobů zvýšit obranyschopnost Prochází udržováním zdravé výživy bohaté na vitamíny a minerály. A protože to nemohlo být méně, podzimní potraviny Je to velmi zajímavá volba.
Podzimní potraviny
- Houby
Houby jsou jednou z nejcharakterističtějších jídel této krásné a krásné roční doby. Mají velkou rozmanitost minerálů a stopových prvků, stejně jako bílkoviny vysoké biologické hodnoty.
Více informací o výhody hub. - Kaštany
Kaštany jsou také jednou z nejcharakterističtějších potravin. Jsou lahodné samé nebo doprovázené ve formě sladké a jsou stejně bohaté na mnoho vitamínů a minerálů. Samozřejmě, že jsou také bohaté na sacharidy a poněkud kalorické.
Více se dozvíte v našem speciálu o Výhody gaštanů. - Obr
Co by mohlo být fíky? Jsou vynikajícím ovocem, který obsahuje velké množství vitamínů (zejména vitamínů B) a minerálů. Je užitečná proti podzimní astenii a poskytuje velký zdroj energie, stejně jako je bohatá na vápník a železo.
Máte více informací v našem článku o Výhody fíků. - Persimmon
Jedná se o velmi chutné a chutné ovoce, které obsahuje vysoké množství antioxidantů a vlákniny. Proto je ideální nejen proti zácpě, ale také k omezení rizika arteriosklerózy.
Máte více informací v našem článku o výhody persimmons.
