Jak vyrobit silnou infuzi anti-cholesterolu

Na rozdíl od toho, co je chybně myšleno, cholesterol je základním tukem pro naše tělo, Ve skutečnosti, jak jsme viděli v předchozí poznámce, ve které jsme naznačili, že cholesterol není pro vaše zdraví opravdu špatný, to je jeden z nejvíce hojných a nejdůležitějších tuků v našem těle, Proč? Hlavně proto, že s pomocí plazmových membrán vzniká, je to předchůdce pohlavních hormonů, jako je testosteron nebo estrogeny, je to prekurzor vitaminu D a je základní složkou žlučových solí, jejichž funkcí je pomoci našemu trávení digest lepší tuky. Ve skutečnosti cholesterol odvozuje velké množství různých hormonů, které řídí různé funkce našeho těla a působí jako energetický substrát pro činnost svalů.

Proto, cholesterol je základním tukem pro naše tělo, pokud je na normálních úrovních, A jaké jsou tyto údaje? Normální hodnoty jsou považovány za pod 200 mg / dl celkového cholesterolu a normálně vysoké mezi 200 a 240 mg / dl. Nad těmito úrovněmi existuje vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, které vynásobí riziko srdečních záchvatů nebo mozkových příhod nebo anginy pectoris v důsledku nedostatečného zásobení krve do části srdce.

Jak snížit vysoké hladiny tuků v krvi?

V době nižší hladinu cholesterolu Je velmi důležité změnit naše stravovací návyky: je vhodné snížit příjem nasycených tuků a rozhodnout se pro potraviny bohaté na zdravé mastné kyseliny, jako jsou modré ryby a ořechy, snížit a eliminovat velmi mastné a smažené potraviny a rozhodnout se pro přirozenější stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu.

Je také důležité pravidelně cvičit fyzické cvičení, přičemž se rozhodnete hlavně o aerobní cvičení, která napomáhají spalování tuku v těle.

Pro snížení vysoké hladiny cholesterolu v krvi jsou také některé rostliny a léčivé byliny, se kterými se můžeme odlišovat léčebné infuze ke snížení cholesterolu, Při této příležitosti jsme chtěli sjednotit několik rostlin s uznávanými anti-cholesterolu s cílem zvýšit jejich kvality.

Jak provést infuzi proti cholesterolu

Nutné složky

1 kávová lžička kořenu pampelišky
1 čajová lžička mléka
1 lžička artyčoku
1 čajová lžička vlasového ocasu
1 šálek vody

Kroky pro přípravu infuze anti-cholesterolu

Do hrnce vložte ekvivalent jedné šálky vody a přidejte uvedené množství rostlin a bylin uvedených výše. Nechejte vařit po dobu 3 minut, dokud se vaří. Jakmile začne vařit, vařte 5 minut. Po uplynutí této doby vypněte topení, zakryjte a nechte další odpočinek 3 minuty. Dejte a podávejte v šálku.

Jak tuto infuzi anti-cholesterolu užívat

Doporučuje se užívat tuto infuzi 3krát denně po dobu jednoho měsíce, nejlépe při snídani, obědě a večeři.

Jaké jsou jeho výhody proti cholesterolu?

Pampeliška: obsahuje inositol, látku, která pomáhá snížit hladinu cholesterolu. Poskytuje také určité principy účinného účinku ke snížení negativních účinků tuků v tepnách.
Mlít bodlák: je to nádherná rostlina velmi prospěšná pro čištění a péči o játra, působící jako vynikající hepatoprotektor a regenerátor jaterních buněk. Pomáhá přirozeně rozpouštět a odstraňovat tuky.
Alcachofera: je to další léčící rostlina s uznávaným účinkem proti cholesterolu, protože pomáhá také očistit játra a ledviny.
Přeslička: jedna z nejvíce depurativních a diuretických rostlin par excellence, pomáhá snížit přítomnost tuku v tepnách a zabraňuje zadržování tekutin.

Obrázky | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataInfuze cholesterolu