Lívná voda: přínosy pro zdraví, vlasy a pokožku
Z hlediska výživy v rozmanité a vyvážené stravě semena lnu jsou semena obzvláště bohatá jak na vlákninu, tak na omega-3 mastných kyselinách, která je populárně známá také jménem Lněné semínko, V podstatě se skládají ze semen z lnu (Linum usitatissimum) a jeho společné použití zahrnuje nejen jeho spotřebu a její použití při vaření jako složku v salátech nebo infuzích, ale také při přípravě přírodních výrobků pro péči o pleť.
Pravdou je, že se stanou výbornou přísadou ke konzumaci ve spojení se saláty, neboť je to velmi všestranné jídlo, které ve skutečnosti nepřidává žádnou chuť k jídlu při konzumaci celé. Kromě toho mají extrémně bohaté výživové vlastnosti.
S lněným semenem je možné zpracovat lněný olej, přírodní produkt vysoce ceněný v kosmetickém průmyslu pro své neuvěřitelné změkčující vlastnosti, který je užitečný nejen pro péči o pleť, ale i pro vlasy. Je také možné udělat lněné semínko nebo jiný z nejoblíbenějších receptů k dnešnímu dni: ten známý jako lněná semena.
Co je to lněná semena?
Vlašská voda (také známá pod názvem lněná semena), sestává z přírodního nápoje, který je vyroben z infuze lněných semen, který je obvykle přidán citrónovou šťávou jako způsob, jak zvýšit jejich vlastnosti a pomáhat tento nápoj není snadno kazí, když rezervován v lednici.
Výhody lněná semena vody
Stojíme před tekutinou, která poskytuje zajímavé výhody nejenom tehdy, když je spotřebována vnitřně, ale i když se používá externě buď na kůži, nebo na vlasu.
Pomáhá snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů
Semena lnu jsou velmi bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, což znamená, že Jsou ideální pro snížení cholesterolu a triglyceridů, zvláště když jsme v krevní zkoušce diagnostikovali přítomnost vysokých hodnot tuků v krvi.
Ve zvláštním případě cholesterolu, Lněné semínko je užitečné pro snížení LDL cholesterolu, která má tendenci ukládat se v tepnách, a proto zvyšuje koronární rizika. To také přispívá Omega 6 mastné kyseliny, stejně užitečné, pokud jde o snížení vysoké hladiny tuků v krvi.
Užitečné pro kontrolu hladiny glukózy v krvi
Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, Semena lnu pomáhají kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
Zmírňuje zácpu a podporuje trávení
Kromě toho, že pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi, Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny je ideálním přírodním nápojem, který odstraňuje příležitostnou zácpu, Ve skutečnosti je to vynikající přirozenou možností, jak zabránit jejímu vzhledu, zvláště když je spotřeba lněného semínka pravidelná.
Také přispívá k trávicím enzymům, což znamená, že čelíme některým semenům, jejichž nápoj je ideální pro zlepšení trávení.
Posiluje vlasy
Jak již bylo zmíněno, voda z lněného semínka není jen velmi užitečná při vnitřním konzumu, ale přináší zajímavé přínosy i při aplikaci na kůži nebo vlasy.
V tomto případě Lněná semena jsou užitečná pro posílení vlasů, díky bohatosti vitamínů B a vitaminu E, takže máme velmi bohatý antioxidační nápoj, který při aplikaci na vlasy pomáhá posilovat a snižovat pády.
Ale tyto vlastnosti zde nekončí, protože kromě posílení to pomáhá Přineste více vlasů lesk a zdraví, což zvýhodňuje jeho růst a hydrataci zcela přirozeným způsobem.
Antibakteriální a regenerační účinek tkáně
Lněná semena má antibakteriální účinky a je také dobrým regenerátorem tkání, takže je užitečné při léčbě malých ran a menších popálenin.
Pomáhá uklidnit stres a úzkost
Lněný olej je užitečný pro zmírnění stresu a úzkosti, takže je velmi užitečné při aplikaci na tělo ve formě relaxačních masáží.
Jak připravit lněnou semennou vodu
Aby se lněná semínka snadno udělala doma, potřebujete jen: 2 lžíce lněného nebo lněného semínka, 4 šálky vody a šťávu z 1 citronu.
Nejprve položte ekvivalent 4 šálků vody do hrnce nebo hrnce a přivedete k varu. Teprve poté, co začne vařit, přidejte semínky lnu v uvedené množství a nechte je vařit po dobu 3 minut. Potom vypněte teplo, kryt a nechte další odpočinek 3 minuty. Nechte vychladnout. Po studené deformaci a vodě a odstraňte semena. Nyní část citronu na polovinu a stlačte ji, aby získal svou šťávu. Vložte vodu semen do skleněné nádoby a přidejte citrónovou šťávu a dobře promíchejte.
Chcete-li si vychutnat své vlastnosti, můžete mít sklenici tohoto nápoje denně, nejlépe na prázdný žaludek. Pokud chcete, abyste si užívali svých vlastností vlasů, musíte po obvyklém mytí šamponem a kondicionérem aplikovat některé z těchto vod, poté položit na ruce lněnou semínku a potom ji aplikovat na pokožku hlavy, dokud nedosáhnete kořen vlasů. Pro aplikaci na kůži je nejlépe to udělat po koupeli: položte si trochu na ruce a aplikujte ho po celé pokožce, abyste ji konečně odstranili teplou vodou.
Obrázky | Wikipedia / WikiHow Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
