Kakao je mocný spojenec k spalování tuku
The kakao to se stalo v historii opravdovým "Manjar de Dioses". Ve skutečnosti mnohé antropologické studie dospěly k závěru, že Mayové pěstovali velké plochy s kakaovými semínky pro vlastní spotřebu. před více než 2500 lety.
Dokonce i sousední kultury, jako jsou Aztékové, kopírovali styl kultivace této rostliny, kterou nazývali "cacahuat"To se často mísí s jinými přísadami a vytváří aromatický nápoj, který se ukázal být nejvíce afrodiziakální. Toto bylo nazýváno "xocolatl. "
Po dobytí Ameriky začali Španělé vyvážet kakao do mnoha zemí Evropy spolu s dalšími potravinami, jako jsou brambory, fazole a rajčata. Již v devatenáctém století začala vyrábět čokoládu, jak ji známe dnes díky vzestupu čokoládového průmyslu.
Začali produkovat tyto tablety a unce čokolády za použití másla, které bylo poté rozpuštěno s mlékem a kakaovým práškem, aby se získala dobrá směs, která by mohla být použita k výrobě všech druhů sladkostí. Stručně řečeno, čokoláda je dnes jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě. A je již možné najít miliony receptů, které jsou založeny na tomto sladkém.
Jaké vlastnosti nám kakao poskytuje?
Samozřejmě, musíte to vždycky ustálit, protože jeho příjem kalorií je poměrně vysoký a má vysoký obsah cukru (zejména pokud není čistý) které mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi, Ačkoli to neznamená, že kakao nemá také výhody.
Ve skutečnosti, Toto semeno má některé silné antioxidanty, které nám pomohou udržet hladkou a hladkou pokožku díky polyfenolům, Má také a vysoký obsah hořčíku, což je prvek, který podporuje veškerý náš metabolismus a pomáhá regeneraci buněk.
Z jeho strany je třeba také zmínit, že kakao může pomozte nám zlepšit naši náladu. Je to proto, že když ochutnáme jakoukoli část čokolády, vylučujeme to, co je znáno serotonin, neurotransmiter, který se ukáže být a přírodní antidepresivum. Za třetí, kakao může regulovat veškerý střevní průchod, a proto nám může pomoci vyhnout se průjem a zácpě.
Může kakao spálit tuk? Samozřejmě!
Jistě mnozí z vás Byl jste velmi překvapen, když jste zjistili skryté výhody kakaa. Výhody tohoto osiva však nekončí výlučně zde. Také bylo prokázáno, že Kakao může podporovat spalování tuku v jakékoli oblasti našeho těla protože zrychluje náš metabolismus.
Stejně tak kakao Obsahuje kyselinu který pomáhá snížit hladiny cholesterolu v krvi, Proto je velmi prospěšné pro všechny ty lidi, kteří trpí vysokým cholesterolem.
Nakonec uvnitř kakaa najdeme kyselinu Mono-nenasycená olejová což také snižuje " špatný cholesterol "(LDL), situaci, která nám pomůže vyhnout se kardiovaskulární nemoci jako je srdeční infarkt.
Konečně všichni ti lidé, kteří chtějí snížit celulitida hýždí, nohou a břicha mohou je dosáhnout tím, že konzumují malé části kakaa, pokud je současně doprovázejí s každodenní a konstantní fyzickou aktivitou.
Je také možné ji aplikovat přímo na pokožku díky chocolaterapie, praxe, která se pro naši pokožku jeví jako nejužitečnější a rozloučit se s těmito nedokonalostmi naší pleti.
Jako rada, je lepší, abyste si vzali přímo černá čokoláda, Ten, který přichází s vysokou koncentrací mléka, má vyšší obsah nenasycených tuků spolu s vysokým obsahem cukru, což nás může zanedbávat.
Další užitečné tipy pro spalování tuku
Udržení adekvátní váhy a bez nadváhy nebo obezity jsou základním problémem, pokud jde o dobré zdraví, protože se tak vyhýbáme tomu, aby se objevilo velké množství velmi různorodých chorob.
Pokud se ocitnete po dietě, které chcete chudnout zhubnout nebo jen chcete spalovat tuky, existuje řada pokynů a triků, které mohou pomoci mnoha lidem.
Například, chůze pomáhá eliminovat tuk, a ve skutečnosti stačí ji praktikovat denně jen 30 minut. V každém případě, pokud chcete další tipy, stačí pokračovat ve čtení:
- Nikdy nezapomeňte konzumovat pět porcí denně čerstvého ovoce a zeleniny. Očistěte své tělo, zatímco jsou bohaté na vitamíny, minerály a spoustu vody, což pomáhá snižovat váhu při odstraňování tekutin.
- Snažte se udržet dietu mezi 1 500 až 2 000 kalorií. Pod těmito údaji můžete vynechat živiny a získat váhu, protože vaše tělo ušetří uložený tuk.V tomto smyslu je chyba uvažovat, že tím, že přestanete jíst, ztratíte více váhy.
- Vezměte dva litry vody denně. Pomáhá eliminovat tekutiny, mobilizovat a eliminovat tuk a hydratovat vás.
- Nikdy nepřehlédněte žádnou z pěti jídel denně. Samozřejmě nikdy příliš nejí.
- Snížení jídla od 8 hodin v noci, kdy se naše tělo uvolní a nevylučuje co nejvíce jídel po celý den.
- Praxe aktivního cvičení, pokud možno denně.
