Quercetin

The antioxidanty jsou nezbytnými živinami pro naše tělo, zejména proto, že mají tendenci snižovat negativní důsledky, které volné radikály působí na naše buňky a tělo obecně.

Proto je nezbytné dodržovat a potraviny bohaté na antioxidanty, zvláště pokud budeme dodržovat vyváženou stravu bohatou na přírodní a zdravé potraviny z hlediska výživy a výživy.

V rámci různých přírodní antioxidanty které nám mohou přinést stravu a potraviny bohaté na antioxidanty, zdůrazňuje quercetin, živina s velkou antioxidační silou, která pomáhá při prevenci maligních nádorů.

Co je to quercetin?

The quercetin je antioxidant, zejména a flavonoid který se právě z tohoto důvodu vyznačuje: pro svou velkou antioxidační sílu.

Mezi své nejdůležitější výživové a léčivé příznady vyniká svým anti-chřipkovým, antispasmodickým, hepatoprotektivním (dobré pro játra), analgetikem, vazodilatantem, antiartritickými, protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi.

Výhody quercetinu

Není pochyb o tom, že jeden z nich přínosy quercetin Nejdůležitější je jeho antioxidační přínos, který mu dává protirakovinné vlastnosti, užitečné při prevenci maligních nádorů (zejména rakoviny prsu, plic, vaječníků, žlučníku a kůže).

Kde najít quercetin?

Mezi bohaté potraviny quercetin, doporučujeme konzumovat následující potraviny:

Plody: třešně, hrušky, jablka, hrozny a mango.
Zelenina a zelenina: cibule, brokolice, zelí, růžičková kapusta, česnek a špenát.
Obiloviny: ovesné vločky
Přírodní nápoje: zelený čaj

Je také možné najít quercetin v bylinných a specializovaných obchodech, zejména v tabletách.

Kontraindikace quercetinu

V případě, že se rozhodnete konzumovat quercetin z kapslí a tablet a ne ze zdravé a vyvážené stravy, doporučujeme vždy konzultovat s lékařem.

Samozřejmě musíme brát v úvahu následující kontraindikace:

Těhotné a kojící matky.
Spotřeba antibiotik, protože může zabránit jejich absorpci.

Nežádoucí účinky quercetinu

Závratě
Žaludeční problémy
Tremor na noze

Obrázek | Fotografování DBduo Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.