Zakázané potraviny s vysokým obsahem cholesterolu a triglyceridů
Jak cholesterol, tak vysoké triglyceridy se stávají vážným zdravotním problémem, zvláště když jejich hladina zůstává vysoká po dlouhou dobu, protože je obtížné diagnostikovat, pokud není příliš pozdě (a způsobuje nějaký kardiovaskulární problém) ), jinak osoba provede krevní test.
V tomto smyslu je krevní test, který měří hodnoty tuků v krvi, vždy tou nejlepší volbou při objevování - a znalosti - jak jsou hladiny cholesterolu a triglyceridů. Jak víte, ačkoli cholesterol a triglyceridy jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla, když jsou ve vysokých hladinách, mají tendenci se hromadit v našich tepnách.
Když je člověk diagnostikován cholesterol a / nebo vysoké triglyceridy, lékař označuje stravu s těmi potravinami, které jsou zakázány a které mohou spotřebovat.
Jaké jsou zakázané potraviny v případě vysokého cholesterolu a triglyceridů?
Je zřejmé, že většina zakázaných potravin je těch, které jsou obzvláště bohaté na tuky. Je obvyklé, že hlavní potraviny, které jsou vyloučeny z výživy nebo které alespoň naznačují, že jsou spotřebovány včas, jsou potraviny živočišného původu (kvůli jejich vysokému obsahu tuku). Jedná se o následující:
- Tuk masa a klobásy: vařená šunka, šunka serrano, slanina, chorizo, salám, klobásy ... Kachní maso, zpracované a ne domácí hamburgery.
- Ryby: konzervované v oleji.
- Guts: játra, ledviny, srdce, mozky ...
- Mořské plody: krevety, ústřice, krevety a krevety.
- Žloutek: je bohatý na tuky a kalorie. Doporučujeme snížit příjem.
- Celé mléčné výrobky: převážně krém a mléčný krém, kromě plnotučného mléka. Také tvrdé sýry a Butters.
- Sladkosti a pečivo.
- Slané občerstvení.
- Smažené potraviny.
- Tukové omáčky.
- Oleje: kokosový a palmový olej.
Obrázek | Gilgongo
