Krmení k prevenci infarktu
V době prevenci kardiovaskulárních onemocnění Je nezbytné sledovat zdravý a zdravý životní styl, přijímat zdravou výživu založenou na vyvážené stravě, pravidelně procvičovat tělesné cvičení.
S ohledem na krmení, je pravda, že existují užitečné potraviny, které zabraňují infarktu, přičemž zdůrazňuje především sledování správného srdečně zdravé jídlo, která pozitivně pomáhá při prevenci.
V tomto smyslu je to zásadní vyhnout se škodlivým zdravotním zvyklostem, stejně jako spotřeba alkoholu pravidelně a kouření každý den. Obě návyky jsou nejen škodlivé pro zdraví, ale jsou velmi škodlivé.
Musíme také věnovat pozornost smažené potraviny, otlučené, s vysokým obsahem tuku a zpracované, protože je nejlepší je odstranit z naší denní stravy.
Příznivé potraviny, které zabraňují infarktu
S ohledem na spotřeba tuku, nejvhodnější je odstranit nasycené tuky (samozřejmě i trans tuku) a nahraďte je polynenasycených a mononenasycených olejů (jako olivový olej).
Velmi důležitá je spotřeba čerstvé ovoce a zeleninu, jelikož kromě toho, že má nízký obsah kalorií a tuků, přispívá jeho spotřeba k tomu, aby naše organismus potřeboval živiny pro správné fungování.
Je také vhodné zvýšit spotřebu luštěnin a celých zrn, protože jsou stejně slané potraviny, které jsou také bohaté na vlákninu. Kromě jídla ryby a chudé maso.
Mezi potraviny, které lze odstranit, tedy najdeme následující:
- Mléčné výrobky a jejich deriváty
- Klobásy
- Červené maso
Obrázek | rob_rob2001 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataKardiovaskulární choroby
