Tvaroh s pečenými jablky: zdravý a výživný dezert

Možná vás překvapí název tohoto dezertu slovy, že je zdravý a výživný. No, tento recept není jen sladký, protože jeho ingredience jsou plné vlastností a výhod. A jak ne, kromě péče o nás nám dává sladký dotek, když jdeme ochutnat. Je to lehký dezert, s nímž můžete své hosty překvapit. Zdravé ingredience, které tento dezert obsahuje, jsou následující: jablka, tvaroh a trochu medu.

Tvaroh vyniká tím, že je velmi vyrovnaný mlékárny, která je z hlediska výživy vyjímečně bohatá na bílkoviny s vysokou biologickou hodnotou a pro existenci nižšího množství tuku ve srovnání s jinými sýry. V podstatě se skládá z mléčného výrobku, který se získává z fermentace sýrové syrovátky, která se zahřeje na přibližně 90 ° C, takže její bílkoviny tvoří jakousi bělavou hmotu a bílou konzistenci.

The jablko Jedná se o ovoce plné nutričních vlastností, jak jsme ohlásili více než jednou, když jsme věnovali příspěvek a diskutovali o jeho výhodách. The tvaroh Je nízký obsah tuku, bohatý na bílkoviny, vitamín A, vápník, draslík, fosfor a málo kalorií. Zatímco trochu zlato kromě toho, že jí dává příjemný dojem, přispívá také svým vlastnostem a výhodami.

Chcete-li udělat tento dezert, můžete vybrat typ nebo různé jablko, které se vám líbí, jsme si vybrali jablko Zlatý typ protože to vypadá sladší. Je to snadný dezert, který nevyžaduje spoustu času.

Recept na tvarohový tvar s pečenými jablky

Pro přípravu dezertu budeme potřebovat následující složky a postupujeme podle několika jednoduchých kroků:

Složení:

  • 2 velké jablka, odrůdy, kterou dáváte přednost.
  • 250 g tvarohu.
  • Džus z poloviny citronu nebo malého citronu.
  • Trochu strouhaný nebo práškový zázvor.
  • Skořicová hůl
  • Med květů nebo typ medu, který dáváte přednost.

Vypracování:

Začneme tím, že myjeme jablka, odstraňujeme kůži a nakrájíme na kousky. V misce dáváme jablka a rezervujeme.

V malé misce mísíme citronovou šťávu, strouhaný zázvor a nasekaný skořicový hůl. Nalijte všechny ingredience přes jablka.

Uchováváme v ledničce tak, aby jablka chtěly tyto chuti chytit asi hodinu. Deset minut před vyjmutím jablek z lednice položíme troubu na předehřátí při teplotě 180 ° C.

Jablka vyjmeme z chladničky a položíme je do trouby a vaříme je

Vařte jablka s teplotou 180 ° C, po dobu půl hodiny, nebo dokud nezkontrolujeme, zda jsou již citlivá.

Jablka vyjměte z trouby a nechte vychladnout. Když je přivedeme na stůl, představíme je v malých talířích nebo v jednotlivých místech doprovázených tvaroh a trochu medu výše. TémataRecepty na ovoce

Treba aditivovať prémiové palivá? - TOPSPEED.sk (Říjen 2019)