2 čajové recepty na zvlhčení pokožky uvnitř a vyzařování

Věděli jste, že kůže je největším orgánem našeho těla? No, i když to vypadá úžasně, je to proto, že pokrývá celé naše tělo. Kůže měří téměř 2 metry čtvereční a je první bariérou bránící náš organismus před útokem virů, bakterií a různých environmentálních agresí, kterým jsme vystaveni.

Chcete-li mít sálavou, hydratovanou a zdravou pokožku, je důležité začít ji pečovat zevnitř, protože je ve stavu pokožky, kde se odráží typ života, který nosíme. Hydrát a péče o pokožku správně zabraňují nám dehydratovat, že kůže ztrácí světelnost, pružnost, předčasné stárnutí.

Aby kůže mohla plnit své funkce, je nezbytné, aby se o ni postarala, kůže je zodpovědná za regulaci tělesné teploty, udržování rovnováhy tekutin, přenos různých pocitů dotykem, uvolňování toxinů z těla přes pot.

Musíme začít pečovat o naši pokožku zevnitř, dobře se hydratovat a užívat zdravé a vyvážené stravy, pomocí které poskytujeme nezbytné živiny pro zdravou pleť.

Užitečné rady pro správnou hydrataci pokožky

Musíme dobře zvlhčit, tímto způsobem čistíme a okysličujeme kůži, musíme pít od 1,5 litru do 2 litry vody denně, voda nám také pomáhá eliminovat toxiny, které se v našem těle hromadí.

K ochraně pokožky hydratuje také zeleninové šťávy, ovocné šťávy a infuze.

Postarejte se o jídlo, které by neměly chybět zeleninu, nejlépe čerstvé ovoce a zeleninu, potraviny bohaté na esenciální oleje Omega 3, Omega 6, modré ryby, ořechy, mandle, rostlinné oleje bohaté na linoleové kyseliny, jako je světlicový olej, vaření potravin zdravým způsobem, pečené, grilované, vařené nebo vařené, vyhoďte smažené.

Vyhoďte zpracované potraviny a ty, které jsou bohaté na nasycené tuky, vyvarujte se nealkoholických nápojů a alkoholu. Navíc je velmi vhodné zmírnit spotřebu soli a cukru.

Kromě doporučení, které jsme poskytli na zvlhčení pokožky zevnitř, je také důležité se uchýlit k použití zvlhčovačů, přednostně zvlhčovačů vhodných pro vlastnosti naší pokožky, a to jak v den i v noci.

Musíme nejen zvlhčit pokožku obličeje, musíme se postarat o celou pokožku pomocí gelu na lázně, který změkčuje kůži, s neutrálním pH a používá hydratační a výživné tělové mléko.

Infuzí, které projevují sálavou a hydratovanou pleť

Jak již bylo řečeno, infuze nám pomáhají zlepšit hydrataci pokožky. Některé byliny a léčivé rostliny mají správné vlastnosti, které kromě hydratace přispívají k zkrášlení pokožky zevnitř.

Zelený čaj, máta a zázvor

K přípravě této infuze přistupujeme k mátě, zelenému čaji a kořenu zázvoru.

Tato kombinace má antioxidační vlastnosti, které kromě pomáhajícího hydrataci pokožky pomáhají zastavit volné radikály a chránit před oxidací jak kožních buněk, tak i našeho těla.

Složení:

Čajová lžička máty
Čajová lžička zeleného čaje.
Kousek zázvoru.
Šálek vody
Čajová lžička stevie nebo hnědá cukrová třtina (volitelně ano, možná že chcete sladit infuzi).

Příprava:

V ohřívači dáváme vodu k varu.

Jakmile začne vařit, přidejte rostliny a nechte vařit asi 3 minuty.

Vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte ji 10 minut odpočívat.

Naplníme infuzi, necháme teplo, aby to vzalo.

Pokud chcete infuze oslabit, udělejte to podle vašich představ.

Tuto infuzi lze užívat dvakrát denně.