10 potravin, které odstraňují toxiny
Přestože naše tělo dokáže odstranit všechny toxiny a odpady, které nepotřebuje jak močí, tak výkaly, je možné, že to není vždy zcela schopen.
Například jestliže je naše játra přetížená (předtím, například, situace tuku v játrech, ve které nemůže odstranit tuk z jater) nebo když ledviny nefungují správně, jsou to dvě situace, které mohou negativně ovlivnit čas, který naše tělo nedokáže odstranit toxiny přirozeným způsobem
Tváří v tvář těmto dvěma podmínkám je také možné kombinovat sledování nevyvážené stravy a spotřeby malého množství vody každý den. Dvě nezdravé návyky, které nepomáhají našemu tělu, jsou přesně schopné správně provést přirozený proces eliminace toxinů.
10 užitečných potravin při odstraňování toxinů
- Lilek: Obsahuje anthocyaniny, které kromě poskytnutí své charakteristické barvy dodávají antioxidanty. Upřednostňuje trávení tuků.
- Zucchini: Ideální při odstraňování toxinů díky čistícím a diuretickým ctnostem. Vyznačuje se nízkým obsahem kalorií, bohatostí na vodu, snadným trávením a mírným laxativním účinkem.
- Třešně: Jedná se o jeden z nejvíce depurativních plodů par excellence. To je způsobeno především bohatostí minerálů, jako je draslík, a vysokým obsahem vlákniny.
- Jahody: Jsou bohaté na antioxidanty a vitamín C. Kromě toho jsou velmi depurativní a extrémně málo kalorií.
- Rýže: Stejně jako třešně jsou tyto drobné ovoce dobře známé díky své velké diuretické a depurativní síle.
- Peach: Stejně jako u meruněk je to ovoce bohaté na betakaroten. Kromě péče o kůži a zrak pomáhá v procesu čištění našeho těla.
- Pepřové: I když existují dvě odrůdy (zelený pepř a červený pepř), obě jsou ideální pro čištění našeho těla, a to jak bohaté na vitamín C.
- Ananas: Je vhodný proti zadržování tekutin, kromě toho, že má silné trávení nazývané bromelain uvnitř. Je bohatý na minerály, které jí dávají vysoce diuretické ctnosti.
- Meloun: Je extrémně bohatý na vodu a vyniká svým významným diuretickým účinkem. Je také vhodný pro uklidnění hladovění a obsahuje velmi málo kalorií.
- Tomato: Je velmi bohatý na lykopen, silný antioxidant, který také pomáhá předcházet rakovině prostaty. Kromě toho je laxativ a velmi diuretikum.
Obrázek | JennP112 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
