Pokles hladiny cukru v krvi
Ačkoli to je obvykle problém, který většinou postihuje osoby s diabetem, je pravda, že hypoglykemie (To znamená, že hladina cukru v krvi je nižší než normálně) může mít vliv na někoho a kdykoliv.
Ani marně, pokud jde o normální hodnoty glukózy, Hladiny cukru v krvi jsou považovány za nízké, pokud jsou nižší než 70 mg / dl.
Existují dva typy hypoglykemie, které se mohou skutečně vyskytnout nebo vyskytnout u lidí bez cukrovky:
- Postižení hypoglykemie: co se stane, když jste byli bez jídla po dlouhou dobu, zejména proto, že jste neměli snídani.
- Reaktivní hypoglykemie: vaše symptomy se vyskytují 1 až 3 hodiny po jídle.
Příčiny pádu krevního cukru
Vzhledem k tomu pád krevního cukru (nebo hypoglykemie, jelikož je to známo z medicínského hlediska) nastane, když cukr vyprchá příliš rychle v našem těle, když se uvolní do krevního řečiště příliš pomalu nebo když se do krevního oběhu uvolní spousta inzulínu, je důležité mít na paměti co Jsou to vaše příčin nejběžnější
Musíme však rozlišovat mezi běžnými příčinami, které způsobují hypoglykemii u lidí s diabetem a u lidí bez cukrovky.
Příčiny poklesu hladiny cukru v krvi u diabetiků:
- Přeskočte jídlo nebo jíst dostatečně během jídla.
- Ve špatném čase užívejte inzulin nebo léky na diabetes.
- Vezměte příliš mnoho inzulínu nebo léků na diabetes omylů.
- Proveďte více fyzického cvičení nebo v jiném čase než obvykle.
- Pijte alkoholické nápoje
Příčiny pádu krevního cukru u nediabetických lidí:
- Insulinom: nádor v pankreatu, který způsobuje nadměrnou produkci inzulínu.
- Onemocnění jater
- Spotřeba alkoholických nápojů.
Symptomy pádu krevního cukru
- Bolesti hlavy
- Pocit nervozity, podrážděnosti nebo agresivního působení.
- Dvojité nebo rozmazané vidění.
- Hlad
- Chvění nebo třes.
- Pocení
- Silný nebo rychlý srdeční tep.
- Brnění (nebo znecitlivění kůže).
- Únava
- Mdloby
- Křeče
- Zmatené myšlení
Jak se vyhnout pádu cukru
- Nepokládejte jídlo: pamatujte si, že je nezbytné rozdělit jídla na celkem 5 jídel. Ve skutečnosti je důležité mít snídani a malý oběd uprostřed dopoledne, stejně jako malé občerstvení odpoledne.
- Vyhněte se více než 3 hodiny bez jídla: nedoporučuje se trvat déle než 3 hodiny, aniž byste něco jedli. Proto je nejlepším způsobem, jak udržet stabilní hladinu cukru v krvi, jíst nejméně každé 3 hodiny.
- Cvičit fyzické cvičení: existuje mnoho výhod, které nám fyzická cvičení přináší. Nejen, že je důležité užívat si dobré zdraví, ale může napomoci prevenci diabetu, a zároveň pomáhá zlepšit kontrolu cukru při snižování inzulínové rezistence.
- Snížit spotřebu potravin bohatých na cukr: potraviny bohaté na jednoduché sacharidy, jako jsou pečivo, sladkosti a nealkoholické nápoje. Jak víte, tyto produkty mají tendenci prudce zvyšovat hladinu cukru, pak se zhroutí.
