Výhody relaxační lázně týden

Žijeme v době, kdy je společné pocit nervozity, stresu a úzkosti. Nejběžnější je vždycky řídit věci, aniž byste se o nich přestali rozmýšlet a bez přestávky na chvíli odpočívat. Kromě toho máme tendenci podceňovat klid, trpělivost, stabilitu a především snahu být trochu šťastnější. Jak? Vychutnejte si procházku na venkově, chatujte s naším partnerem nebo s našimi přáteli, pozorujte západ slunce při poslechu zvuku moře v pozadí ... Jak vidíme, jsou to malé a jednoduché věci, které nám pomáhají zastavit trochu a zkusit žít život s více klidem.

I když je jednou z možností navštívit někdy SPA a těšit se na relaxační den v thalassoterapii, víte, že doma se můžete těšit i na výhody, které nabízí relaxační lázeň a také naprosto veškeré vybavení? Je ideální kombinovat a doplňovat relaxaci doma, který je vhodný i před spaním, což nám pomůže lépe usmířit spánek.

Přínosy mít každý týden relaxační lázeň

Pomáhá nám odpočívat

Každodenní koupání je ideální pro relaxaci jak našeho těla, tak naší mysli, a je to skvělý způsob, jak zastavit cestu, dostat se od starostí a věnovat nám trochu času.

Aktivita horké vody s tělem nám dává pocit pohody, což nám pomáhá hluboce se uvolnit, zvláště když jsme schopni se dostat pryč od obav, nervozity a problémů.

Je ideální proti úzkosti, stresu a nervovému napětí

Pokud trpíte obvykle stresu nebo úzkosti Věděli jste, že pravidelné relaxační lázně, alespoň jednou týdně, jsou přirozené a domácí léky, které jsou velmi užitečné při snižování vašich příznaků? Ve skutečnosti si všimnete zlepšení prakticky od stejného dne, kdy začnete kouřit.

Léčte a zlepšujte nespavost

Pokud máte spíše špatný spánek, je těžké usnout nebo prostě nemůžete normálně spát, dávat vám relaxační lázeň každý týden je užitečné pro léčbu a zlepšení nespavosti, takže vám pomůže lépe spát, pomůže vám lépe se léčit.

Snižuje bolesti svalů a kloubů

Účinek horké vody na svaly a klouby je velmi pozitivní, protože pomáhá při uklidňování fyzických bolestí, které můžeme během týdne trpět nebo trpět. Na druhé straně je to užitečná možnost snížit zánět.

Velmi dobrá pro kůži

Relaxační lázeň je užitečná pro zdraví pokožky, protože pomáhá v léčení a kožních infekcí, Kromě toho je ideální k péči o pokožku přirozeně, zvláště pokud přidáte do koupelny přírodní éterické oleje.

Proč si dát týden odpočinkovou lázeň?

I když začneme týden s energií a s velkým povzbuzením, mohou různé problémy nebo obavy, které mohou vzniknout s tím, že nastanou dny, mohou negativně ovlivnit naši náladu a vlastní vnitřní klid.

Je zvláště vhodné zastavit se trochu a věnovat si pár minut sebe samému, zotavit se a užít si trochu klidu. Je proto velmi užitečné dát vám týden relaxační lázně, protože se stane přirozenou terapeutickou možností, která vám nabízí neuvěřitelné výhody a pomůže vám zastavit se po cestě.

Relaxační koupel s koupelovými solemi

Sůl do koupelí je ideální pro vaši relaxační koupel, protože obsahují minerály a živiny, které pomáhají uvolnit naše tělo. Navíc jsou užitečné pro hladkou pokožku. Ve většině případů obsahují hořčík, který pomáhá zlepšit stres a únavu, draslík zlepšující hydrataci a bróm, ideální pro zlepšení a uklidnění svalového napětí.

Chcete-li si dát relaxační koupel se solí, stačí zaplnit vanu horkou vodou v polovině výšky. Doporučuje se, aby teplota byla přibližně 35 ° C. Přidejte přibližně jeden kilogram solí koupele. Připraven! Vychutnejte si vaši koupel 20 minut.

Aromatická koupel s esenciálními oleji

Esenciální oleje jsou ideálním doplňkem pro vaši relaxační koupel, protože pomáhají poskytovat vůni různé, léčebné a relaxační. Můžete si vybrat esenciální olej, který se vám líbí, ale my osobně doporučujeme následující:

Levandulový esenciální olej: jeho vůně je ideální pro relaxační koupel, takže je jedním z nejpoužívanějších aromaterapeutických olejů, když potřebujete uvolnit stres a úzkost.
Heřmánkový esenciální olej: jeho vůně pomůže zklidnit nervy a zlepšit vaši úroveň relaxace.

Abyste vám poskytli relaxační lázeň, musíte postupovat podle stejných kroků, které jsme uvedli v předchozí části, ale nahradit koupelové soli několika kapkami oblíbeného esenciálního oleje.

Obrázky | M Car / SuperFantastic Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.