Opalovací krémy
Teď to konečně léto, a že ve skutečnosti jsme již ve chvíli, kdy se začala dělat velmi dobrý čas (as touhou požívat krásné přírodní opálení), je vhodné znát některé základní pokyny, které byste měli vzít v úvahu v létě.
Doporučuje se vědět, co nejlepší hodiny na opalování , ve stejnou dobu, že je více než užitečné znát naše typ pleti a ochranný faktor, aby ji chránili pohodlně a nepoškodili pověst, které může způsobit sluneční paprsky.
Pokud jde o dobré opálení, může být výživa velmi užitečná, jelikož existuje řada bronzování potravin že především bychom neměli v dnešní době stravovat v naší denní stravě.
Opalovací krémy
Dále mluvíme o tom, co jsou Nejlepší opalovací pokrmy:
- Potraviny s betakarotenem:
Beta-karoten stimuluje produkci melaninu, pigmentu, který ztmavne pokožku jako formu ochrany před slunečním zářením. V tomto smyslu vyniknou oranžové, červené, žluté nebo tmavě zelené potraviny. Stejně jako v případě mrkve, rajčat, squashu, brokolice, petrželky, papriky, špenátu, broskve, jahod, melounu, třešní, melounu a grapefruitu. - Potraviny s vitamínem C
Vitamin C pomáhá omezit volné radikály, hlavní odpovědné (spolu s věkem), předčasné stárnutí pokožky. Najdeme ji v citrusových plodech (jako jsou pomeranče, mandarinka, grapefruit nebo citron), ostružiny a jahody a kiwi. - Potraviny s flavonoidy
Jedná se o potraviny, které pomáhají fixovat opálení dosaženou v letních dnech. Jablko, špenát, česnek, sójové boby vyčnívají a v pivu pivo, červené víno a čaj. - Potraviny s lykopenem
Existuje mnoho výhody lykopenu, Jedná se o karotenoid, který kromě ochrany proti rakovině chrání před předčasným stárnutím a sluncem. Protože to nemůže být méně, rajčata jsou jednou z nejbohatších potravin v tomto karotenoidu, i když ho můžeme najít také v melounech.
