Stres, úzkost a kardiovaskulární onemocnění

Je velmi časté slyšet následující výraz, když jsme v napjaté situaci napjatí, nervózní a úzkostliví: Buďte opatrní, můžete mít infarkt, A zdá se, že jsme konfrontováni s výrazem, který je daleko od toho, že je chybný, je dokonce stejně reálný jako samotný život.

Zobrazuje se stále více studií, které se týkají stres a úzkost s onemocněními velmi přítomnými dodnes, jako je vysoký cholesterol, hypertenze o diabetes.

Často se říká, že optimisté, kteří mají tendenci žít s radostí, žijí mnohem víc než ti, kteří jsou negativnější a především žijí každodenně zdůrazněný a úzkostlivý.

Není nadarmo, existuje stále více lékařů a psychologů, kteří tvrdí, že bychom měli žít mnohem optimističtější, ale především uvolněný život.

Proto je vhodné vzít si život jiným způsobem, vyhýbat se obavám o věci, které opravdu nezáleží na tom, a vždycky se snažím vyřešit problémy tím, že se s nimi zabývám, a nebudou se příliš bát.

Co se týče vašeho vlastního kardiovaskulární chorobyV současné době existuje mnoho vědeckých studií, které ukazují, že stresovaní nebo úzkostliví lidé mají vyšší pravděpodobnost infarktu, hypertenze nebo dokonce rakoviny.

Z tohoto důvodu si pamatujte, že je lepší žít každý den s trochou radosti, užívat si každý den a především usmívající se trochu víc.

V případě vlastní hypertenze, není pochyb o tom, že čelíme zdravotnímu problému, který stále častěji postihuje větší počet lidí, a to hlavně proto, že jde o onemocnění, které je obvykle spojeno s problémy, jako je nadváha, obezita nebo cukrovka.

I když je pravda, že existuje několik příznaků hypertenze a existuje několik příčin, které lze nalézt u velkého počtu pacientů, existuje příčina, která není tak známá, že může způsobit zvýšení krevního tlaku.

Samozřejmě mluvíme o tom stres, k dnešnímu dni tolik běžné otřesy a že je ve skutečnosti po celé roky "viděn" jako naprosto normální problém, když ve skutečnosti to není tak. Můžeme se o to trochu ponořit.

I když mnoho lidí o této přímé příčině neví, existuje stále více studií, které to potvrzují stres způsobuje hypertenzi.

Je to proto, že stres vede k přebytku ve výrobě katecholaminů (podobně jako adrenalin), což způsobuje zvýšení srdeční frekvence.

To znamená, že se zvyšují hladiny jak tuků, tak cukrů s jasně negativními důsledky.

Ve skutečnosti je známo, že trvalé stresové situace (známé jako chronický stres), může vést k výskytu arytmií, což spolu s vysokým krevním tlakem je mnohem nebezpečnější a může také způsobit infarkt.

Jak zabránit vzniku stresu hypertenzí

V tomto smyslu je jedním ze základních doporučení, které je třeba dát, zvolit si klidný a uvolněný životní styl a přijmout návyky zdravého životního stylu.

Pamatujte si, že není normální pocit stresu denně, protože je to kvůli osobní situaci nejistoty, která vytváří nejistotu a strach. Někdy odpočívá v pravém a nezbytném čase je mnohem lepší než pokračovat v běhu z jedné strany na druhou. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem. TémataStres úzkosti

18. DÍL: TAJEMSTVÍ SPÁNKU (Říjen 2019)