Výrazné ovoce: ideální proti průjmu a nedoporučuje se zácpou
Všechna ovoce, jak se děje se zeleninou a zeleninou, poskytují širokou škálu základních živin nezbytných pro správné fungování našeho těla, stejně jako užitečné vlastnosti a výhody pro ochranu našeho zdraví a pomáhají nám při předcházení dobrému počet nemocí. Zvláště pokud jsou tyto potraviny čerstvé a mají optimální bod zrání, protože tímto způsobem zajistíme, že nám poskytnou všechny své vitamíny, minerály, přírodní antioxidanty a další výživné složky.
Z větší části, Mnoho plodů vyniká tím, že je velmi bohaté na vlákno, což znamená, že se stávají výbornou přirozenou volbou proti zácpě, pomáhají nám velmi pozitivně, pokud jde o regulaci našeho střevního průchodu a nakonec nám usnadňují chodit do koupelny. Jsou to ty, které obsahují více vlákniny, zejména nerozpustné, které se vyskytují převážně v jejich kůži nebo na pokožce. Ale věděla jste to tam jsou také přísné ovoce?.
V tomto smyslu, když mluvíme o ovoci nebo jakémkoli jiném oškrabávání jídla, znamená to, že jde o potraviny, které způsobují zácpu; to znamená, že jsou to plody, které příliš nepodněcují operaci hrubého čípku, důvod, proč upřednostňují pomalejší střevní průchod, takže nejsou tak doporučeními, když jsme např. zácpa nebo když nás prostě stojí spíše do koupelny.
A co víc, vědět, které ovoce jsou ty, které usilují, je nezbytné a nezbytné, a to nejen v případě problémů s zácpou, ale i když bychom se měli vyvarovat jejich spotřeby, nebo dokonce i když trpíme průjem a potřebujeme ji vyřešit právě kvůli své adstringentní kvalitě.
Plody, které způsobují zácpu, co to jsou?
Banány
Banány nebo banány jsou chutné ovoce s velkou sytostí, která se vyznačuje neuvěřitelnou bohatostí uhlohydrátů a minerálů, jako je draslík a hořčík. Kromě toho má další výhodu, že jsou obecně velmi dobře tolerovány našim trávicím systémem.
Nicméně mají kontraindikaci: mají tendenci nepoškozovat dvojnásobek, což zvýhodňuje zácpu díky obsahu v taninu, s diuretickým účinkem, který způsobuje, že naše tělo eliminuje více vody a elektrolytů. To znamená, že se nejedná o doporučené ovoce u lidí trpících zácpou, ať už chronických nebo příležitostných.
Banán však má zvláštní zvláštnost: pokud je velmi zralý, nevytláčejte, což je opačný přínos.
Jablka
Možná vás překvapí, že jablka produkují zácpu, když je ve skutečnosti známá svým neuvěřitelným obsahem vlákniny, jejíž přítomnost je ve skutečnosti nesmírně obratná ve stravování proti zácpě, aby upřednostňovala lepší střevní průchod.
Ale věděli jste, že jablka jsou opravdu ztuhlé, zejména když je bez pokožky? Pro jeho obsah v pektinů, které pomáhají regulovat střeva, ale neprospívají tranzitu, ale snižují ho. A proto jsou jim doporučeni, když trpíme průjem.
Samozřejmě, v závislosti na způsobu spotřeby se kvalita liší: pokud je konzumováno vařené jablko, necítí, ale pomáhá lépe evakuovat a stává se prostředkem proti zácpě. velmi užitečné a zajímavé. A co víc, Je-li jablko spotřebováno s vlastní kůží, pomůže to k boji s zácpou kvůli vysokému obsahu vlákniny.
Hrušky
Mnoho pediatrů radí matkám a tatínkům, aby jim daly hrušky svým dětem (bez ohledu na to, zda jsou děti nebo ne), když mají průjem, protože obsahují adstringentní vlastnosti užitečné k jeho přirozenému zmírnění.
Je ideální pro odstraňování kapalin a je velmi užitečné pro jeho jemnost a sladkost pro dětské kompoty a kojeneckou výživu. Není to však doporučeno v případě zácpy nebo problémů s střevním průchodem. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataZácpa
