Rytmus a střevní průchod
V předchozím článku jsme s vámi mluvili o produktech Activia proti zácpa, některé jogurty vyvinuté známou potravinářskou společností Danone, které jsou přesně ideální, pokud jde o regulaci střevní průchod.
Jak jistě víte, zácpa V mnoha zemích se stala rozšířeným zdravotním problémem.
Mezi jeho hlavní příčiny patří špatné nebo neúčinné trávení (způsobené hlavně špatným stravováním), úzkost nebo stres, nevyvážená strava, nízká spotřeba vody, žádné cvičení a konzumace tučných a sladkých potravin.
Ale abyste věděli, jestli trpíte nebo není zácpa, je nejlepší se na chvíli těšit střevní rytmus: Jak je to opravdu? Jak dlouho trvá jít do koupelny?
Jaký je váš střevní rytmus?
Znát vaše střevní rytmus, stačí, že se podíváte na tabulku, kterou vám napovídáme dále, ze kterého vám přispějeme tři typy střevních rytmů, přičemž vezmete v úvahu čas, který se vydává do koupelny:
| Znáte svůj intestinální rytmus | |||
Typ rytmu | Čas | ||
| Normální | Až 40 h. | ||
| Poloviční | Od 40 do 50 hodin. | ||
| Dlouho | Více než 50 hodin. | ||
Pokud je váš střevní rytmus ve středně dlouhém nebo dlouhém čase, trpíte zácpou. Z tohoto důvodu je nejvhodnější věc, že se rozhodnete zvýšit spotřebu vláken, triky, které spotřebovávají více vlákniny, a pro tabulku potravin bohatých na vlákninu, které vám pomohou pozitivně.
Obrázek | Pontus Edenberg Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
