Recepty na ovocné smoothies s sójovým mlékem

Teď, když jsme uprostřed léta a teplo se stlačuje, není pochyb o tom, že je velmi lákavé mít chladný nápoj, zvláště pokud máme osvěžující nápoj, který je pro vaše zdraví dobrý. Je zřejmé, že tyto nápoje smažeme bez ohledu na to, zda mají plyn nebo ne ...

Můžeme si vybrat např. Chutné šťávy vyrobené doma s přírodním ovocem; nebo připravte přírodní koktejly s použitím mléka živočišné nebo rostlinné.

V případě rostlinné mléko, není pochyb o tom, že se stávají zdravou a zdravou alternativou k mlékům živočišného původu, zejména kravskému mléku, takže jsou zajímavou volbou pro ty, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy nebo preferují veganskou dietu.

Dnes chceme navrhnout některé lahodné Smoothie recepty vyrobené s sójové mléko; i když je pravda, že pokud se vám toto mléko nelíbí tolik a raději použijete jinou odrůdu, můžete nahradit sójové mléko rýžovým mlékem, ovesným mlékem, sezamovým mlékem nebo mandlovým mlékem.

Recept na broskvový smoothie se sójovým mlékem

Co potřebujete?

  • Broskve
  • Sójové mléko
  • Cukr (můžete nahradit medový nebo agavový sirup)

Příprava broskvového milkshakeu

  1. Nejprve si dobře broskev umyjte. Okoupejte je a nakrájejte na kusy.
  2. Položte broskve do nádoby mixéru a přidávejte sójové mléko v dostatečném množství, dokud nezakrývá broskvové kusy.

    Přidejte lžíce cukru, které dáváte přednost (je to věc chuti).

  3. Bojte dobře, dokud nejsou žádné kusy broskve.

Recepty kokosového mléka a jahody se sójovým mlékem

Co potřebujete?

  • 250 gr. jahod
  • Poloviční kokos
  • Sójové mléko
  • Cukr (můžete nahradit medový nebo agavový sirup)

Příprava kokosového mléka a jahod

  1. Umyjte jahody, očište je a nakrájejte na polovinu. Pak je vložte do sklenice mixéru nebo mixéru.
  2. Přidejte polovinu kokosového ořechu a vložte sklenici sójového mléka.
  3. Beat po dobu 2 minut.
  4. Do chuti přidejte cukr, med nebo agavový sirup.

Recepty banánového mléka se sójovým mlékem

Co potřebujete?

  • 2 banány
  • Sójové mléko
  • Cukr, med nebo agavový sirup
  • Skořice

Příprava banánového chvění

  1. Banány oloupeme, nakrájíme na kusy a dáme je do sklenice mixéru.
  2. Přidejte sójové mléko.
  3. Dobře porazte, dokud nejsou banány úplně rozdrceny.
  4. Přidejte cukr, med nebo agave sirup na vkus a skořici skořice.
  5. Beat znovu a jít!

Recepty jahodového a banánového mléka se sójovým mlékem

Co potřebujete?

  • 250 gr. jahod
  • 1 banán
  • 1 sklenice sójového mléka
  • Cukr, med nebo agavový sirup

Příprava jahodového a banánového mléka

  1. Umyjte a vyčistěte jahody. Střih je na polovinu.
  2. Banán oloupeme a nakrájíme na kusy.
  3. Dejte jahody i banán do misky mixéru.
  4. Přidejte ekvivalent ke sklenici sójového mléka.
  5. Dobře poraďte, dokud nebude ovoce rozdrceno.
  6. Přidejte sladidlo podle chuti a to je všechno!

Obrázky | VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell TémataRecepty na sóji

Neučte se hladoví a doplňte energii - můj recept na banánové smoothie (Duben 2024)