Výživa pro nehty

Sledujte každý den a především pravidelně: a zdravé stravování a a zdravá výživa Vždy se doporučuje, a to nejen v případě, kdy chcete mít dobré zdraví, ale také v případě, že osoba chce mít zdravou mladou pleť.

Takže například můžeme najít řadu základních doporučení, které je třeba vzít v úvahu: existují jisté vitamíny pro pokožku které pomáhají pozitivně, stejně jako my můžeme být užitečné vitamíny pro vlasy nebo vlasy.

Nicméně, kromě kůže, nehty může být prospěšné nebo poškozeno v závislosti na tom, zda následuje zdravá a zdravá výživa bohatá především na čerstvé ovoce a zeleninu.

Proto mluvíme níže o tom, jak to má být správné výživa pro nehty.

Výživa pro nehty

Pokud jde o zachování správného výživa pro nehty, je nezbytné dodržet dietu bohatou na potraviny s vysokým obsahem vitamínů, minerálů a bílkovin.

V tomto smyslu, pokud jde o nejvhodnější vitamíny, najdeme například vitamín A (nacházející se v červených paprikách, mrkev nebo rajčata), stejně jako vitaminy ze skupiny B (které najdeme hlavně v pivovarské kvasnice nebo celá zrna).

Pokud jde o minerály, nemůže být chybějící železo, jod, vápník a zinek, které se nacházejí v mléčných výrobcích, zejména ve špenátu nebo játrech.