Ideální přírodní nápoje k spalování tuku

Pokud jde o správnou stravu a co nejrůznější, zdravou a vyváženou stravu, musíme si vzpomenout důležitost jíst 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny každý den, A zatímco jsou obzvláště bohaté na základní živiny (jako jsou antioxidanty, vitamíny a minerály), poskytují také vlákninu a vodu. Mohli bychom říci, že nakonec základní potraviny, které by neměly chybět v žádné stravě.

V tomto smyslu není pochyb o tom, že plody musí se stát jednou z nejlepších možností, když je dodržována nejen různorodá strava, ale při dodržování stravy s hubnutím.

Proč? Velmi jednoduchá: kromě vlastností, které jsme uvedli na začátku tohoto článku, musíme přidat dvě další ctnosti. A je to, že kromě toho, že má nízký obsah tuku a poskytuje obecně jen velmi málo kalorií, určitá skupina určitých druhů ovoce spaluje tuky. To znamená, že obsahují enzymy a určité látky, které pomáhají našemu tělu lépe se zbavit nahromaděných tuků.

Dokončení předchozího článku, v němž jsme zopakovali chutné recepty přírodních džusů, abychom mohli zhubnout, chceme při této příležitosti navrhnout některé z nejkrásnějších přírodní džusy na spalování tuku.

Recepty z ovocných šťáv ideální pro spalování tuku

Grapefruitová šťáva

Kdo to neví grapefruit je zajímavý v chudnutí diety? Ve skutečnosti bychom mohli téměř říci, že je to jeden z nejoblíbenějších a nejznámějších plodů v tomto smyslu. Například, pomáhá zhubnout díky blokuje ty enzymy, které se podílejí na skladování tuků a sacharidů, zatímco urychluje metabolismus.

Chcete-li udělat tuto lahodnou šťávu, potřebujete pouze 1 nebo 2 čerstvé grapefruity.

Dobře umyjte grapefruit. Odřízněte jej na polovinu a vytlačte ho. Podávejte ve sklenici.

Přírodní pomerančový džus

Stejně jako u grapefruitu, oranžová - která je citrusem - dokáže zablokovat enzymy, které se podílejí na skladování tuků a sacharidů, urychluje metabolismus.

K přípravě této šťávy potřebujeme 1 nebo 2 velké pomeranče.

Pomeranče dobře umyjte. Nakrájejte je na polovinu a vytlačte je. Nakonec sloužil ve sklenici a dítě.

Přírodní limetová šťáva

Ačkoli není tak populární jako ostatní citrusové plody, ale extrémně osvěžující, vápno je detoxikační ovoce který poskytuje ideální diuretický a depurativní přínos k odstranění zadržených kapalin.

Pro přípravu této přírodní šťávy potřebujete 1 až 2 limety a 1 velkou sklenici vody.

Nejprve si soubory dobře umyjte. Nakrájejte je na polovinu a vytlačte je. Podávejte ve sklenici s vodou. Na druhou stranu, pokud je její chuť velmi silná, můžete se rozhodnout pro nízkokalorické sladidlo, aby tuto šťávu trochu osladila, nebo pro zdravější možnosti, jako je například panela.

Přírodní citronová šťáva (limonáda)

Stejně jako u jiných citrusových plodů, jako například v případě vápna nebo populárních pomerančů, Citrony jsou detoxikační, čistící a diuretické plody, Kromě toho jsou s nízkým obsahem tuku.

Pro výrobu této šťávy potřebujete pouze 1 až 2 citróny, 1 sklenici studené vody a některé listy máty.

Umyjte si citróny dobře. Položte je na polovinu a vytlačte je. Podávejte ve sklenici vody. Stejně jako u přírodní šťávy z vápna, pokud je její chuť velmi silná nebo nepříjemná, můžete ji oslabit podle vkusu.

Na druhou stranu, pokud chcete, můžete zdobit spolu s několika listy máty, které vám také pomohou poskytnout lepší chuť a vůni.

Přírodní meruňková šťáva

The meruňka je vlastně jedním z nejméně známých druhů ovoce, pokud jde o jeho vlastnosti, které nám pomohou zhubnout, ale víte, že je to velmi zajímavé právě tehdy, když se řídí dietou, kterou ztrácíme?

Vaše výhody jsou kvůli vaší vysoký obsah vláken, což pomáhá předcházet zácpě a poskytuje mírný laxativní účinek.

Chcete-li tuto šťávu potřebovat 1 až 2 velké meruňky. Nejprve je dobře umyjte, opatrně odstraňte pokožku nožem a nakrájejte je na několik kusů a odstraňte potrubí. Směs pomocí mixéru a nakonec sloužit ve sklenici.

Cucumber džus

The okurka Je to lahodná zelenina, plná výhod a zajímavých vlastností v dietách, které mohou zhubnout. Například, Je velmi bohatý na vodu a extrémně nízký obsah tuku, ideální pro výrobu rehydratačních a osvěžujících džusů.

Chcete-li vyrobit tento přírodní nápoj, potřebujete pouze 1 okurku. Nejprve si dobře upejte a nakrájejte na kusy. Smíchejte ho pomocí mixéru a podávejte do pohárku vody.

Pokud budete chtít, v případě, že dostanete jen málo množství ve všech šťáv, které vám nabízíme při této příležitosti, můžete se rozhodnout přidat další ovoce a také sklenici vody. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #30 // VLOČKY / MUESLI (Říjen 2021)