Jak vyrobit řepný džus

The řepa, také známý pod jménem řepaSkládá se z hlubokého kořene, velkého a obrovsky masného. Existují různé odrůdy řepy, ačkoli nejvíce spotřebované a společné je jeden známý jako červená řepa (z tohoto důvodu je také populárně známý jako obyčejná řepa). Můžeme zmínit postupně krmná řepa, který se používá převážně v krmení zvířat, který není tak běžný v naší stravě nebo denním jídle.

Je to kořen, který téměř získá sférický tvar, s globálním vzhledem, s charakteristickou proměnlivou barvou, která osciluje mezi červeně oranžovou až hnědou. Jeho tělo je obecně tmavě červené a jeho chuť je prostě lahodná, protože je nesmírně sladká.

Existují různé možnosti, pokud jde o užívání všech chutí a různých kvalit řepy. Můžeme například přidat do salátů nebo konzumovat je ve formě okurky. Nebo dokonce vypracovat úžasné řepné šťávy.

Výhody řepné šťávy

Z hlediska výživy Rajčatová šťáva je extrémně bohatá na vitamíny a minerály, díky bohatosti tohoto jídla, zejména vitamínu C a A, kyseliny listové, železa, draslíku, fosforu, hořčíku a vápníku. Také poskytuje jiné vitaminy skupiny B kromě kyseliny listové, i když v malých množstvích, mezi něž můžeme zmínit B1, B2, B3 a B6.

Je to výborný nápoj velmi bohaté na antioxidanty, zejména u karotenoidů a flavonoidů, které nám pomáhají snižovat negativní účinky volných radikálů. Vlastnosti těchto antioxidantů jsou uznávány jako a silný protirakovinový prostředek, takže pomáhá pravidelná konzumace jak řepy, tak řepy zabránit nástupu rakoviny.

Je to také a který pomáhá starat se o náš kardiovaskulární systém, zejména pro své bohatství foláty, Jeho pravidelná spotřeba je užitečná zmenšit hypertenze, kromě toho, že nám pomáhá zabráněno n choroby srdce.

Jak připravit řepný džus

Rajčatová šťáva

Pro výrobu základní řepné šťávy potřebujete pouze 3 červené řepy, střední velikosti. Nejprve omyjte repu, osušte je a nakrájejte na malé kousky.

Nyní je vložte do mixéru. Pokud chcete, můžete přidat trochu vody. Dobře promíchejte pomocí dřevěné lžíce a nakonec pijte okamžitě.

Šťáva z řepy, jablka a mrkve

Tato šťáva obsahující jablko, mrkev a řepa se stává výborným detoxikačním a čistícím nápojem. Pro jeho přípravu potřebujete 3 malá řepa, 2 velké mrkev a 1 jablko.

Nejprve si všechny ingredience dobře umyjte. Řezte řepu, mrkev a jablko na kusy a vše vložte do mixéru. Nakonec dobře promíchejte a pijte.

Pokud po užívání řepné šťávy nebo jíst celé růžové nebo oranžové moči se nebojte, je to kvůli obsahu betacianiny, pigmentu řepy. Nevytváří žádné poškození nebo zdravotní problémy.

Obrázky | freshtopia.net / Breville USA TémataRecepty na džusy