Kokosové mléko s jogurtem a medem: recept a výhody
Pokud je z hlediska výživy velmi bohatý nápoj, to je kokosové mléko, přírodní kapalina, která je v některých zemích poměrně populární a získaná z drcení kokosové buničiny. Tato jemná dužnina se ve svém interiéru hromadí mastné a nesmírně aromatické maso nápadné bílé barvy, které lze konzumovat celé (v kusech) nebo drcené.
S ohledem na kokosový mléčný recept Pravdou je, že jeho příprava je opravdu jednoduchá, i když její získání není tak jednoduché, jako kdyby se to stalo s kokosová voda: potřebujete pouze dužinu zralého kokosu a vodu, odstraňte semínka masa oddělující buničinu od skořápky, nakrájejte na kusy a nasypte je do sklenice mixéru a přidávejte trochu vody.
Jsme, samozřejmě, před nealkoholickým nápojem s charakteristickou chutí a vůní, která vyniká nejen svým různými organoleptickými vlastnostmi, ale také svým neuvěřitelným výživným bohatstvím a výhodami: poskytuje sacharidy, bílkoviny, nasycené tuky, vitamíny (B1) , B2, B3, B5, B6 a C) a minerály (draslík, fosfor, selén a chróm).
A překvapuje nejen svou kvalitou, ale i tím, že může být kombinována s dalšími lahodnými přísadami pro přípravu domácí dezerty velmi chutné Příkladem je kokosové mléko s jogurtem a medem o čem s vámi mluvíme při této příležitosti. Opovažuješ se s tím připravit? Je to vynikající!
Receptura kokosového mléka s jogurtem a medem: lahodný dezert
Přísady, které potřebujete:
- 250 ml. kokosového mléka
- 90 gr. řeckého jogurtu
- Panela
- Med (na chuť)
Příprava dezertního kokosového mléka s jogurtem a medem:
Nejprve položte řecký jogurt do pohárku mixéru a dobře jej překonajte, abyste se snažili být tak silní. Pak přidejte kokosové mléko a med. Zopakujte znovu, aby se všechny ingredience dobře spojily.
Konečně, sloužte ve sklenici a zdobte rošt trochu panela nahoře. Doporučuje se pít velmi chladno.
Výhody, které tento dezert přináší
- Rehydratace: je to dezert velmi bohatý na draslík a jiné minerální soli, které jsou ideální pro hydrataci našeho těla zcela přirozeným způsobem. Je ideální pro potlačení žízně nebo rehydrataci v nejžhavějších dnech (například v létě).
- Velmi bohaté na základní živiny: je to přírodní nápoj s vysokým obsahem vitamínů B a minerály, jako je draslík, hořčík, zinek, selen, fosfor a vápník.
- Posiluje imunitní systém: pro jeho obsah v základních živinách se stává ideálním dezertem, který nám pomáhá zvýšit naši obranyschopnost a posílit imunitní systém. Kromě toho pomáhá chránit naše tělo proti infekcím a virům tím, že je antivirový a antibakteriální (vzhledem k jeho obsahu v médiu nasycených mastných kyselin známých jako kyselina laurová).
- Ideální pro náš nervový systém: pro svůj vysoký obsah vitaminů B (zejména B1, B2, B3, B5 a B6) je ideální přírodní nápoj, který poskytuje našim nervovým systémům jak nutriční, tak i energetické funkce.
- Bez laktózyPokud netolerujete laktózu nebo pijete mléko, cítíte se špatně, tento dezert je ideální, protože neobsahuje laktózu a dokonce se může stát vynikající náhradou za kravské mléko.
