Je špatné pít vodu během jídla?

Víme, jak je důležité, aby naše zdraví pít vodu každý den. Mnoho odborníků na výživu a odborníků na zdraví doporučuje každý den denní spotřebu mezi 1,5 až 2 litry tekutiny, které jsou distribuovány například nejen ve vodě, ale také v přírodních džusech, čajech a čaji.

Ve skutečnosti musíme věnovat pozornost denním potřebám vody, abychom zjistili, především, kolik vody denně pijeme. Ale snažte se vědět, kolik 1,5 až 2 litry vody by bylo, když například nemáme láhev minerální vody na ruce, může být obtížné ji vypočítat. V tomto smyslu může být užitečné položit si následující otázku: kolik sklenic vody denně pít.

Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme mít na paměti, že litr vody se rovná 4 sklenicím vody o objemu 250 ml. Proto je vhodné každodenně pít 8 sklenic vody, aby byl zajištěn tento správný příspěvek.

Je pravda, že je špatné pít vodu během jídla?

Je běžné, že stejně jako u kávy nebo čaje je voda obklopena určitými mýty nebo přesvědčeními, které jsou víceméně chybné.

Přesně jedno z těchto přesvědčení, ne tak špatné, jak by se mohlo stát v momentě, je to, zda pitná voda během jídla může být špatná, protože by zasáhla v procesu trávení negativním způsobem.

Pravdou je, že každá část trávicího systému má jinou funkci a vykonává jinou funkci, takže náš žaludek vytváří kyselé prostředí, v němž rozkládá jídlo, které jíme, a ztěžuje to, aby bakterie přežily.

Pokud např. Pijeme hodně vody během jídla, je možné, že způsobíme stoupání pH žaludku, což negativně poškozuje proces trávení.

Ačkoli pitná voda během jídla není vůbec záporná a je velmi přínosná a pozitivní, doporučuje se pouze vypít jednu nebo dvě sklenice, aby nedošlo k přebytku.

Obrázek | Svadilfari Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataVoda