Otehotnění první: pravděpodobné první měsíc a tipy

Když pár uvažuje o možnosti mít dítě, a to je poprvé, kdy se pokusili (tj. první měsíc vyhledávání) Je zcela běžné mít pochybnosti přímo nebo nepřímo spojené s těhotenstvím.

Na rozdíl od toho, co se tradičně myslí, je pravdou, že dosažení těhotenství nestačí k tomu, aby se milovala ta nejlepší den, aby se otevírali (2 dny před dnem, kdy nastala ovulace a 2 dny poté, co je vytvořil); jako je věk žen a mužů, také ovlivňují faktory, které jsou fyzicky dobré; to znamená, že nemají problémy s plodností a v tomto smyslu mají optimální reprodukční zdraví.

Šance těhotenství na první měsíc

Než zjistíte, zda je to možné nebo ne otěhotní, musíme věnovat pozornost šancí na těhotenství v prvním měsíci.

Pokud jsou ženy i muži ve věku 20 až 25 let a nemají žádné reprodukční problémy, pár má 20 až 25% šanci na získání těhotenství v prvním měsíci pokusu, Tyto pravděpodobnosti se zvyšují s přechodem měsíců, ale jistá věc je to pokaždé, když má pár sex, mají jen 20% šanci na otěhotnění.

Pokud je žena ve věku od 30 do 35 let, pravděpodobnost těhotenství během prvního měsíce vztahů bude 15%, Z 35 let staré kurzy jsou 10%, a 40 let je jen 5% šance.

Jak zvýšit šance na těhotenství v prvním měsíci?

Poznej ženský menstruační cyklus a když ovuluje

Například pokud je váš menstruační cyklus 28 dní, budou plodné dny mezi dny 12 až 16 cyklu. Když přijde na vědomí, kdy budete ovulovat, můžete pomoci několika způsoby, jako je například užívání bazální teploty, než se dostanete z postele (pokud zůstane pravidelná a jeden den náhle stoupá, znamená to, že právě předchozí den jste ovulovali, nebo že v ten den budete ovulovat) nebo se rozhodnete pro testy ovulace.

Sledujte vyváženou a zdravou výživu

Jak vy, tak i váš partner je nezbytné dodržovat zdravou výživu, s nízkým obsahem tuku a bohatou na ovoce, zeleninu a čerstvou zeleninu, chudé maso, ryby, luštěniny, obiloviny a ořechy.

Eliminuje tabák a alkohol

Věděli jste, že jak tabák, tak alkohol jsou dva nepřátelé nejen vašeho zdraví obecně, ale i plodnosti obou mužů a žen? Ve skutečnosti to vážně ovlivňuje plodnost mužů i žen.

V případě žen, například, zvyšuje riziko spinálních potratů, zatímco u člověka to má tendenci snížení kvality a množství spermií.

Udržujte dostatečnou váhu

Ženy, které mají nízký nebo vysoký index tělesné hmotnosti (BMI), mají tendenci produkovat větší počet nezralých vajec. Proto, klíčem je snažit se udržet váhu podle naší výšky, aktivity, fyzické pleti a pohlaví.

Na druhou stranu, u mužů, nadváha je také negativně ovlivňuje: jedná se zejména o kvalitu spermií.

Cvičit fyzické cvičení

Zůstat aktivní je ideální nejen pro udržení dobrého zdraví, ale také pro dobré reprodukční zdraví, A to nejen pomáhá snížit váhu, ale je také nezbytné snížit stres, který vždy velmi negativně ovlivňuje plodnost.

Oddechujte od stresu a úzkosti

Jsou to dva z největších nepřátel pro ty páry, kteří chtějí otehotnit dítě, protože převratují hormony na negativní a zabraňují správnému pojetí.

A především, a něco zásadního: udržovat aktivní sexuální život, která pomáhá zlepšit kvalitu spermií, pokud mají sex každý den, a především se snaží udržovat vztahy 2 dny před ovulací a 2 dny poté. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataKoncepce