Přijměte, je to zdarma a také velmi zdravé

Možná si myslíte, že není nic překrásnějšího než objetí. Je to akt lásky, solidarity, který dáváme osobě v určitém okamžiku, ať už je to rodinný příslušník, syn, partner nebo přítel. A máme to většinou v našich životech.

Můžeme ji poskytnout - nebo ji přijmout - v době, kdy máme špatný čas a potřebujeme podporu buď proto, že jsme utrpěli traumatickou situaci, nebo se cítíme ohromen. Nebo jej můžeme dát, protože se cítíme velmi šťastní, jsme velmi šťastní a chceme se s ním podělit o to, co chceme (nebo že máme prostě poblíž nás).

Je však také pravda, že někdy to může být trochu obtížné dát, ať už kvůli stydlivosti, rozpakům, nebo prostě proto, že nám to stojí trochu víc, zvláště pokud nemáme takovou důvěru s osobou před námi.

Ať je to tak, jak víte, víte, že nikdo nezemřel před převzetím objíždění? A co víc, věděli jste, že vědecká studie ukázala, že člověk potřebuje průměrně 11 až 24 objetí denně? To je cíl, ale skutečnost je zcela odlišná: existují dny, kdy jsme pravděpodobně nedostali ani neposkytli jednu, a ani ji nemůžeme vědět.

Neuvěřitelné výhody přijímání a dávání objetí

Dává nám klid a pohodlí

Když člověk obklopí nás s náručí kolem krku a jsme šoková, není pochyb o tom, že se cítíme mnohem lépe. Přestože toto objetí trvá jen několik vteřin. Je to úžasný čin, solidarita i svoboda, která nám dává pohodlí, klid a také spoustu štěstí.

Například, když se obejme člověku, který se obává nebo stresuje, pomáháme jí snížit úroveň úzkosti, protože ji zaplavujeme oxytocinem, což, jak jistě víte, bude hormonem, který přímo souvisí s pocity pohody a potěšení.

Při této příležitosti jsou přínosy stejné jako ty, které přináší ruka stejné osoby, která se obává.

Posiluje imunitní systém

Věřte tomu nebo ne, víte to embrace posiluje imunitní systém a proto pomáhá zvýšit naši obranu zcela přirozeným způsobem?

Důvod, proč to najdeme v tom Hugs mají tendenci snižovat úroveň stresu, což má tendenci oslabit obranu a učinit nás náchylnější na kontrakci všech druhů infekcí, zejména těch, které jsou odvozeny od stresu.

Den obřadu se slaví 21. ledna. To bylo založeno v roce 1986 Kevinem Zaborneyem, aby povzbudilo lidi k tomu, aby přijali víc

Je to kardio-zdravé

Tento pocit blaha, klidu, pohodlí a klidu, který nás přináší naše objetí, se projevuje kardiohodnotné vlastnosti, že jsme schopni potvrdit, že tento jednoduchý a jednoduchý čin je velmi pozitivní pro zdraví našeho srdce.

Například, naše srdeční frekvence klesá, snížení krevního tlaku a dokonce snižování rizika hypertenze. Zatímco snižuje riziko srdečního záchvatu stejně jako jiné patologie a onemocnění srdce, protože snižuje hladinu kortizolu, což je hormon, který se produkuje v reakci na stres.

Pomůže vám spát mnohem lépe

Vzhledem k tomu, že objetí zvyšuje hladiny serotoninu, pomáhá nám Ujistěte je a uvolněte se, zatímco snižuje příznaky deprese, úzkosti a stresu. Jako výsledek Pomáhá nám spát a odpočívat lépe, což nejen usnadňuje smíření snu, ale zlepšuje jeho kvalitu.

Užitečné dýchat více a lépe

Věřte tomu nebo ne, po tom, co člověk nám obejde objetí růstu hemoglobinu. V tomto případě je hemoglobin krevní protein, který je zodpovědný za distribuci kyslíku.

Proto, dostáváme větší množství kyslíku což vede k regeneraci našeho těla, cítíme se energičtěji a s větší energií.

Další výhody objíždí

Kromě vlastností, které jsme zdůraznili v předchozí části, objímání a přijímání objíždí nám také další zajímavé výhody. Víte, co to jsou?

Zvyšte sebevědomí a schopnost řešit problémy.
Je omlazující a obzvláště užitečné pro oživení našeho těla.
Pomáhá uvolňovat nervy.
Léčte nespavost.
Stimulujte smysly
Pomáhá nám cítit se veselejší.

Jakýkoli důvod, proč byste neměli obdržet nebo obejmout? Je to zcela svobodný čin, snadné provedení a také s neuvěřitelnými přínosy pro naše zdraví. Mimochodem, jste dneska objímáni? Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.