Objevte ideální smoothie pro usnadnění trávení ananasu a manga

Někdy se nám stane, že některé digesce děláme to lehčím způsobem, téměř bez vědomí, místo toho při jiných příležitostech, trávení jsme si všimli, že je pomalejší. Kromě toho, že si všimnete pomalého trávení a těžkosti žaludku, můžeme také zažít nepříjemné pocity v důsledku plynů nebo kyselin.

K tomu dochází zejména tehdy, když jsme jedli pokrmy jako smažené omáčky, omáčky, pikantní a také tučné, bílkovinové jako červené maso, luštěniny.

Chvění, které uvádíme níže, lze považovat za ochranný balzám pro žaludek současně usnadňuje dobré trávení jídla.

To je možné díky ovoce, které tento milkshake obsahuje, jsou ananasu a mangaTyto dvě plody obsahují enzymy, které nám pomáhají dobře stravovat.

Informace o nutričních vlastnostech a výhodách ananasu a manga

The ananas To je považováno za trávicí přírodní, je to ovoce, které obsahuje Bromelain, Proteolytický enzym prospěšný při trávení potravinových bílkovin.

Ztráta bílkovin v potravinách pomáhá žaludku provádět proces trávení, čímž je lehčí s tím, co cítíme s pocity neplnění, což se stane, když tráví těžké a pomalé, plynou hodiny a je to, jako bychom byli dokončeni jíst.

Bromelain nejen pomáhá trávit bílkoviny v potravinách a také pomáhá lépe rozpouštět tuky. Abychom toto ovoce mohli co nejlépe využít, musíme jíst čerstvě v jeho přirozeném tvaru, nikoli v zachovaném ananasu.

Ananas je také bohatý na vlákninu, která podporuje dobré střevní průchod, vyhýbá se zácpě a zároveň nám pomáhá starat se o střevní flóru.

Je to ovoce bohaté na vitamín C, antioxidant, diuretikum, lehké laxativum, protizánětlivé, nízkokalorické, doporučené iu hubnutí.

The mango stejně jako ananas proteolytické enzymy Pomáhají nám strávit potravu, která lépe využívá živiny z potravy a také rozpouští tuky. Indikováno v případě těžkého trávení, kyselosti, gastritidy nebo plynů.

Další příznivé nutriční vlastnosti, které nám dává mango:

Antioxidant, vitamin C, nám pomáhá zvýšit imunitní obranu.
Bohatý v beta karotenu, vitamín A.
Vitamin B
Flavonoidy
Aminokyselina: Tryptofan.
Bohatá vláknina: podporuje dobré střevní průchod, působí jako mírné projímadlo.
Bohatý v draslíku, pomáhá nám řídit krevní tlak, působí jako diuretikum.
Jiné minerály: železo, měď, zinek, hořčík, vápník.
Množství kalorií: mírné.
Nízký obsah tuku.
Sacharidy a cukry lze snadno asimilovat.

Stejně jako ananas, mango je ideálním ovocem, který je součástí stravy pro hubnutí.

Poté, co jste se dozvěděli vše, co nám tyto dvě nádherné ovoce dávají, se odvážíte připravit tento prospěšný, bohatý a osvěžující ananas a mango smoothie? Zde jsou ingredience a jak to udělat.

Jak udělat ananas a mango smoothie

Při výběru ovoce, který budeme hledat, mango a ananas jsou v dobrém bodě zralosti, ani příliš zralé ani zelené, zvláště budeme pozorovat tento aspekt v mango, protože si všimnete chuti tak, jak fermentovala.

Složení:

Zralé mango
2 přírodní ananasové kolečka
60 ml. odstředěného mléka.

Vypracování:

Mango myjeme, odstraňujeme kůži, centrální část a nakrájíme ji.
Nakrájeli jsme dva plátky přírodního ananasu a odstraňovali kůži a nakrájeli jsme ji.
Ve sklenici mixéru položíme nakrájené ovoce, přidáme mléko a vše dobře brousíme.

Máme už připravené naše trávicí ananas a mango smoothie, které jsou ideální pro pořádání jakéhokoliv dne, po obědě nebo večeři a zejména po těžkém nebo těžkém jídle.

V létě je to extrémně osvěžující milkshake. TémataSmoothie recepty