Dětská obezita: co to je, příčiny a co rodiče mají dělat

Statistické údaje, které Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí o obezitě, jsou velmi alarmující. Od roku 1980 se obezita zdvojnásobila po celém světě a konkrétně v roce 2014, 41 milionů dětí mladších 5 let mělo nadváhu nebo obezitu.

WHO kategorizuje obezitu jako celosvětovou epidemii a definuje ji jako: "abnormální nebo nadměrnou akumulaci tuku, která může být škodlivá pro zdraví a která postihuje všechny věkové skupiny a sociálně-ekonomické skupiny. Ve Španělsku trpí obezitou téměř 30% dospělé populace. Dětská obezita je proto ta, která postihuje děti.

Index tělesné hmotnosti (BMI) je standard, který počítá ideální měřítko osoby podle hmotnosti, výšky a výšky. V případě dětí se také předpokládá růstová proměnná.

Mnoho studií potvrdilo, že 80% dětí, které trpí obezitou nebo nadváhou, ji nadále udržuje od dospělých s důsledky, které z toho vyplývají.

Příčiny dětské obezity

Můžeme snížit příčiny dětské obezity ve třech hlavních blocích: genetické příčiny, přírodní problémy a psychologické příčiny.

Zatímco existuje několik příčiny dětské obezity a nadváhy, které budeme souhrnně studovat v tomto příspěvku, existuje jeden základní, který se stává jedním z hlavních: dítě usazené.

Jak jsme již někdy zkoušeli, udržování pravidelné fyzické aktivity a povzbuzení v nejmladším je důležité jak pro růst, tak pro rozvoj toho samého, protože to zase pomůže spálit nadměrný obsah kalorií, který konzumují potraviny s vysokým obsahem tuku nebo cukru (hamburgery a pizzy, pečivo, sladkosti ...).

Dnes je pro malé děti velmi běžné trávit hodiny denně sledováním televize, hraním počítačových her, chatování se svými přáteli ... A rodiče si neuvědomují, co tyto činnosti mohou mít na zdraví nejvíce malý

Existují také příčiny genetické, sociální, metabolické nebo fyziologické povahy, které mohou povzbudit naše dítě k tomu, aby byl obézní. V těchto případech je nejvhodnější, kromě podpory mnohem zdravějšího životního stylu a vyvážené stravy, konzultovat s odborníkem, který osobně poradit a studovat každý případ individuálně.

Genetické příčiny

Obezita může být zděděna od rodičů k dětem, takže je také úkolem dospělých vyhnout se této nemoci. Když je jeden z obou rodičů obézní, je pravděpodobné, že jejich syn je také obézní, je čtyřikrát více než norma, a v případě, že oba jsou oba, stoupá až 8krát více. Tato příčina však není jedním z nejdůležitějších.

Příčiny životního prostředí

Za prvé, zvyky, které byly dříve odebrány domů, budou ty, které dítě získá imitací. Pokud máme tendenci jíst mastné potraviny nebo nedoporučujeme s vysokou frekvencí, nebo pokud udržujeme sedavé životy, když se zvedáme, náš syn bude mít tendenci přistupovat k méně zdravým produktům a pasivním činnostem, jako je sledování televize nebo hraní videohier.

Psychologické příčiny

Jídlo nejen pro děti, ale také pro dospělé někdy vynakládá kompenzační potěšení z jiných problémů, jako je stres, nejistota nebo prosté nudy. Tímto způsobem jeme bez touhy a pro jednoduchý fakt rozvíjení aktivity zapomenout ostatní. Potraviny, které se při těchto příležitostech obvykle používají, nejsou nic jiného než sladkosti, drobné kousky, hranolky atd.

Co se stane, když je moje dítě obézní?

Již nadváha a obezita způsobují, že naše děti mají častější výskyt onemocnění, jako je cukrovka, hypercholesterolemie a vysoký krevní tlak. Jak vidíte, onemocnění, která sdružujeme obezitu, nejsou vůbec jednoduchá, je více, mohou je doprovázet po zbytek svého života.

Kromě fyzických důsledků se projevují i ​​psychologické důsledky. Děti jsou ve věku, kdy potřebují souhlas druhých a potvrzení jejich vlastní osobnosti, protože to může někdy být podkopáváno nadváhou. Ne dobrovolně a za účelem poškození dítěte může být signalizováno, co způsobí nízké sebevědomí tím, že nebude spokojen s jejich vzhledu a nepovede k depresi dětí.

A pamatujte, že v těchto věkách je jediný, kdo může tuto situaci změnit, vy. Vy jste ten, kdo rozhoduje o jídle, které jde do domu, a každodenní činnost, kterou máte udělat, je ve vašich rukou.

Ozdravení a prevence dětské obezity

Dobře, můj syn je obézní ... A teď? Co mám dělat? Nebojte se, v těchto věkách tělo reaguje a přizpůsobuje se snadněji změnám ve stravě a fyzickém cvičení.

Problém našeho dítěte, který získává váhu, se snižuje na velmi specifický aspekt (s výjimkou typů obezity, které souvisejí s drogami nebo poruchami metabolismu): naše dítě INGES VÍCE CALORIÍ CO JE BURNS. To je tajemství.

Proto známe kořen problému a můžeme problém. Musíme vyvážit to, co náš syn jedí s tím, co tráví. Důrazně doporučujeme navštívit odborníka, který přizpůsobí obě aspekty osobně vašemu dítěti.

Několik jednoduchých tipů:

  • Naplňte chladničku potravinami, které považujeme za zdravé, jako je zelenina a ovoce.
  • Vyměňte občerstvení a drobné výrobky za některé z nich, jako je přírodní ovocná zmrzlina.
  • Nezakázávejte potraviny, protože vytváří úzkost dítěte, ale reguluje množství potravin, které se nedoporučují požívat.
  • Jezte s dítětem a slouží jako příklad.
  • Vyhněte se restauracím rychlého občerstvení a nechte je na příležitostné příležitosti a nikdy je nepřipojujte k cenám.
  • Vezměte je do parků a outdoorových aktivit.
  • Pomozte mu vybrat aktivitu nebo aktivní sport, který ho motivuje a povzbudí jej k účasti.

A nezapomeňte: podporovat vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu a zdravý životní styl, kde je pravidelná fyzická aktivita (pokud možno denně), pomůže dětem netrpět nadváhou a obezitou. Problém, který mimochodem nemusí mít momentální dopad na vaše zdraví, ale v průběhu času se může stát vážným problémem.

Tyto malé změny nemusíte dělat náhle, protože to způsobí odmítnutí dítěte, ale pokud se blížíte trochu k tomuto životnímu stylu, budou mít všichni členové rodiny prospěch a pomůžete vašemu dítěti, aby ztratil ty kilo více

Bibliografie:

  • Güngör NK. Nadváha a obezita u dětí a dospívajících. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 září; 6 (3): 129-43. dva: 10.4274 / Jpep.1471. K dispozici na adrese: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
  • Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, Frelier JM, Ebbeling CB, Peeters A. Intervence k předcházení celosvětové dětské nadváze a obezitě: systematický přehled. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018 Apr .; 6 (4): 332-346. doi: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. K dispozici na: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
  • Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briançon S; Zkušební skupina PRALIMAP. Prevence nadváhy a obezity u adolescentů: randomizovaná klastrová kaskadérka ve školním prostředí. Am J Prev Med 2013 Jan; 44 (1): 30-9. dva: 10.1016 / j.amest.2012.09.055. K dispozici na adrese: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
  • Pizzi MA. Podpora zdraví, pohody a kvality života dětí s nadváhou nebo obezitou a jejich rodin. Am J Occup Ther. 2016 září-říjen; 70 (5): 7005170010p1-6. dva: 10.5014 / ajot.2016.705001. K dispozici na adrese: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s pediatrem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným pediatrem. TémataObezita

Vegan: Everyday Stories (Červen 2021)