Rozdíly mezi nadváhou a obezitou

Mnohokrát se tyto dva pojmy zmíní a dokonce si myslíme, že se jedná o stejnou poruchu. Obézní osoba má nadváhu, ale je nadváhou obézní osoba?

Chcete-li určit, zda je člověk nadváhou nebo obézní, odborníci používají vzorec, který nazýváme index tělesné hmotnosti (BMI). Tento vzorec vypočítá úroveň tuku ve vztahu k vaší hmotnosti, výšce a výšce.

Vzorec je následující: BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2. To znamená, že nejprve vypočítete váhu, poté změříte výšku v metrech a pak ji postavíte na náměstí. Tímto způsobem můžete vědět, jaký je Váš BMI. Například osoba vážící 58 kg a měřicí 1,60 metru může mít následující vzorec: BMI = 58 / (1,60 × 1,60), výsledek 22,66.

Již znáte svůj index tělesné hmotnosti nyní podle Světové zdravotnické organizace (WHO) podle toho, jakou kategorii jste.

Hmotnostní klasifikace podle WHO

Zde je tabulka, která spojuje BMI s klasifikací hmotnosti:

Klasifikace BMI (kg / m2)
Infrapeso <18,50
Normální 18,50 – 24,99
Nadváha 25,00 – 29,99
Obezita ≥30,00
Typ obezity I30,00 – 34,99
Obezita typu II35,00 – 39,99
Obezita typu III≥40,00
Obezita typu IV>50

Nadváha

Jak jsme viděli, nadváha je bezprostředně po "normální hmotnosti". Proto se stejná osoba, o níž jsme hovořili dříve, o velikosti 1,60 ma 58 kg bude mít nadváhu, když váží 65 kg.

Jak vidíte, v tomto případě nás 7 kilogramů oddělí od naší normální hmotnosti. Těch 7 kilogramů, které vezmeme na Vánoce a které jsou kombinovány s těmi v létě, ty, které z nás dělají břicho atd.

Byť s nadváhou je fenomén, který můžeme snadno bojovat (někteří snadněji než jiní) na základě zlepšení stravy a sportu, To, co nám tyto kilos říkají, je, že jeme více kalorií, než spálíme.

Nadváha má vliv na tělesné i duševní zdraví. Na fyzické úrovni je pravděpodobnost vývoje hypertenze a zvýšení hladiny glukózy a tuku v krvi při nadváhou. Ovšem psychicky tento jev nás také ovlivní.

Současné kánony krásy, mnohé vzdálené od reality a normálnosti, jsou mezi námi velmi přítomné a ještě více mezi dospívajícími. Nadváha může způsobit, že se zrcadlo stane naším nepřítelem a že se nám nedaří pohodlně se svým fyzickým vzhledem. Tento poslední aspekt vede k nízkému sebevědomí, které může dokonce vést k depresi.

Obezita

Když hovoříme o obezitě, hovoříme o chronické nemoci, která se týká úrovně tělesného tuku, Jak jsme viděli v tabulce, obezita je vedle nadváhy a skládá se z 3 úrovní v závislosti na hodnotách tuku v těle. Nejmenší typ je I a maximum III.

Řekněme, že stejná osoba 1,60 metrů, v tomto případě považována za obézní, musí vážit nejméně 76 kilogramů. Mluvíme o dalších 18 kg. Už to není bříško, teď není tak snadné ztratit ty kile jen na základě vyvážené stravy a mírného cvičení, a přesto je životně důležité, abychom zhubli ve zdraví.

Příčiny, které mohou způsobit toto onemocnění, jsou různé a nikdy nejsou jedinými příčinami. To znamená, že jsou vždy kombinovány 2 nebo 3 faktory.

Mezi nejčastější příčiny patří: genetika (33% přibližná), socioekonomické faktory (u nižších úrovní je vyšší incidence pravděpodobně kvůli událostem, jako je nedostatek kvalitních potravin), psychologické (emoční poruchy) související s vývojem (fyzická aktivita (sedavý životní styl je klíčem k této poruše), hormony (diabetes, štítná žláza atd.), léze v mozku (jen velmi málo případů) a léky (kortikosteroidy, antidepresiva apod. .)

Komplikace zdraví, které souvisí s touto chorobou, jsou nesčetné, ale mezi nimi bychom chtěli zdůraznit: kardiovaskulární (křečové žíly, srdeční záchvaty), arteriosklerózu, cukrovku, respirační problémy, osteoartikulární, zažívací, gestační, sexuální, neurologické seznam právě začal.

Od NatureVia doporučujeme, abyste před jakýmkoli rozhodnutím o změně stravy nebo agresivním tréninku měli vždy názory odborníků. Pomohou vám vytvořit zdravou výživu podle vašich osobních charakteristik a doporučí ty sporty, které jsou pro vás nejužitečnější. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataObezita

Cukr pod kontrolou (Říjen 2021)