Bazální metabolismus: rychlý nebo pomalý metabolismus
Co to znamená mít a rychlý nebo pomalý metabolismus a na čem to závisí na ztrátě nebo zhubnutí? Má náš metabolismus hodně co dělat s dietou zhubnout?
Jak víme, jak jsme se již v jiné příležitosti snažili zhubnout a snížit, je spíše než nezbytné spotřebovat méně kalorií než ty, které strávily po celý den, a dokonce zvyšovat každodenní fyzickou aktivitu může pomoci při ztrátě.
Problémem v těchto případech je, že ne všichni lidé potřebují stejné množství kalorií denně, protože závisí na typu metabolismu, který máme.
Ne nadarmo jsou lidé, kteří mají pomalý metabolismus, zatímco jiní mají rychlý metabolismus.
Co je to metabolismus?
Mezi jiné otázky metabolismus je soubor chemických reakcí, které nám umožňují získat energii všech těch potravin, které denně jedeme.
Přesně se nazývá množství minimální energie, které naše tělo potřebuje k tomu, aby fungovalo každý den bazální metabolismus, Tento metabolismus se v každé osobě liší, protože jeho fungování závisí samo od různých hormonálních hladin, které máme, což je zase geneticky označené.
Rozdíly mezi rychlým a pomalým metabolizmem
Ve všech uvedených případech existují dva typy metabolismu, které shrnujeme níže:
- Rychlý metabolismus
Naše tělo spotřebovává více energie k plnění svých životně důležitých procesů, takže naopak potřebuje větší množství kalorií a nešetří nadbytek. - Pomalý metabolismus
V těchto případech naše tělo potřebuje jen málo energie k rozvíjení svých základních funkcí a ukládá to, co spotřebovává, s cílem ušetřit nadbytečné kalorie ve formě tuku.
