Výhody saun, které zabraňují srdečním onemocněním
The sauny Jedná se o pokoje, které jsou většinou vyrobeny ze dřeva, které mají vysokou teplotu (přibližně 80 až 100 stupňů), takže naše tělo musí pracovat na ochlazení. Je to zdravá a doporučená možnost, když chceme eliminovat toxiny a vyčistit naše tělo. Ale před tím, než si užíváte kvality nabízených saunou, je třeba mít na paměti některé základní tipy: těhotným ženám a těm, kteří trpí problémy s hypertenzí, nebo trpí určitým typem kardiovaskulárních onemocnění. Je zajímavé, že i přes tyto základní kontraindikace, které je třeba zvážit před použitím sauny, se zdá, že podle nedávných vědeckých studií se podle získaných výsledků ukázalo jinak.
Tato vědecká studie byla nedávno zveřejněna ve specializovaném časopise JAMA interní medicíny, Ve výzkumu byla analyzována skupina 2315 finských mužů ve věku od 42 do 60 let žijících v provincii Kuopio a pravidelné saunové zasedání.
Podle výsledků získaných z tohoto výzkumu (s průměrným sledováním téměř 21 let) se zdá sauny pomáhají snížit riziko náhlé srdeční smrti, Jak jistě víte, skládá se z fatální koronární nemoci, která se vyskytuje a objevuje se bez předchozího varování před rizikem. Ve skutečnosti jsou vědci v tomto případě jasní: riziko snižuje počet dalších saun.
Konkrétně, riziko utrpení náhlé srdeční smrti bylo o 22% nižší u mužů, kteří užívali mezi dvěma a třemi sedmi saunami každý týden a 63% u těch, kteří udělali mezi čtyřmi a sedmikrát. Kromě toho byla úmrtí způsobená kardiovaskulárním onemocněním o 27% nižší u úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a o 50% méně u posledního.
Kvality saun v prevenci srdečních onemocnění se objevují při zlepšování funkce endotelu, zlepšují plicní ventilaci a také pomáhají snižovat výskyt arytmií.
Obrázek | Thomas Wanhoff
Přes | El Mundo Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
