Proč není dobré nosit sandály nebo žabky po dlouhou dobu
Když přijde léto, je velmi běžné, že začneme trávit dlouhá období na pláži nebo v bazénu, ať už se na slunění nebo si užíváte nějakých osvěžujících okamžiků ve vodě, zvláště když je velmi horké. Navíc, s příchodem dobrého počasí a zejména vysokých teplot, je běžné, že začneme používat sandály o žabky, jako způsob, jak udržet nohy v klidu a vyhnout se přebytečnému potu, pokud používáte jiné druhy obuvi (například tenisky nebo košile, méně obvyklé v létě).
I když je to běžná praxe a po ní následuje mnoho lidí, zejména během prázdnin, je skutečností, že budeme čelit praxi, která se nedoporučuje a vůbec se nedoporučuje pro zdraví našich nohou.
Proč? Zásadně proto sandály nebo žabky nemají tendenci držet nohu jako například boty, boty nebo košile, takže tím, že nenabízíte dostatečnou podporu, je tendence ke zkrutu prsty držet je.
V důsledku toho máme tendenci ustupovat menšími kroky a při chůzi vynakládat větší úsilí, takže neustále napínáme svaly a šlachy, roztahujeme plantární fascii téměř přehnaně, což způsobuje bolest, únavu a zánět ,
Ale její důsledky zde nekončí riziko zranění při nošení sandálů nebo žabků je mnohem vyšší, častější jsou ty, které jsou známé jako krátkodobé zranění, mezi které patří i bolesti v patách a v oblouku nohy a vyvrtání, Mohou také dojít k dalším typům vážnějších zranění, jako je například bunny o zvyšovat riziko nehod jít nahoru nebo dolů po schodech, jako jsou výlety nebo zácpy.
Používejte sandály nebo žabky správně
Podle toho, co doporučují mnozí pediatři, je vhodnější omezit používání žabky nebo sandále pouze tehdy, když jsme na plážích nebo bazénech, což nám pomůže udržet nohy v klidu, ale vyvarujeme se nepohodlí a zranění v souvislosti s častějším a delším užíváním v průběhu času (například během celého dne nebo po mnoho hodin denně). Také, Tato obuv musí dostatečně držet kotník a nárt.
Na základních charakteristikách, které by měl perfektní sandál splňovat, můžeme uvést následující:
- Sole: musí být vyrobena z tlustého, polotuhého a vysoce hustého materiálu, který pomáhá tlumit tahy kroků kroků, a bude také užitečné, aby se zabránilo možným cestám, pokud se snadno ohýbají.
- Ergonomický tvar: přizpůsobte se vhodněji běhounu.
Dalším základním doporučením je vyhnout se příliš levným sandálům protože by mohly být vyrobeny s nezdravými nebo toxickými materiály a způsobovat alergie, je vhodnější koupit je v obchodech specializujících se na obuv.
Kdy není vhodné nosit sandály?
Ačkoli sandály nebo žabky jsou ve skutečnosti druh neškodné a ne velmi nebezpečné boty, když jsou včas používány pouze v bazénu nebo na pláži, existují určité podmínky, které by zabránily jejich použití, což není tak vhodné.
Například, Nejsou vhodné pro osoby s diabetem nebo problémy s oběhem, neboť snížená citlivost nohou může způsobit zranění a nevšimnout si, se zřejmými riziky, která by to znamenalo. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
