Co jíst s gastritidou: doporučené potraviny a vyhnout se

Pokud se vyskytne velmi časté onemocnění, které postihuje zejména náš žaludek, gastritida To je považováno za jeden z nejběžnějších, být schopný být akutní, když se objeví a nastane v poměrně krátkém časovém období, nebo chronický, jestliže to trvá nejméně 6 měsíců.

V podstatě se skládá zzánět žaludku; tj. v žaludeční sliznici, což je vrstva tvořená různými buňkami, které prochází vnitřek žaludku a chrání je proti kyselosti různých žaludečních šťáv.

Tento zánět způsobuje mimo jiné příznaky bolesti (obvykle se nachází v horní části žaludku) a v mnoha případech může být doprovázeno nevolností a zvracením.

Z tohoto důvodu je obvykle velmi časté, že se u osoby, která trpí gastritidou, cítila neochotně a že se sotva chtějí jíst, zvlášť pokud se bojí toho, jak se po jídle cítí, protože symptomy spojené s gastritidou jsou časté. gastritida se objeví krátce po jídle.

Samozřejmě, že musíme rozlišovat gastritidu sami gastritis nervosa, což je zánět žaludku způsobený nervy (zejména stresem a / nebo úzkostí). Mezi nejčastější příčiny gastritidy však patří: špatné stravovací návyky, infekce Helicobacter Pylori a zneužívání některých léků, jako jsou nesteroidní protizánětlivé prostředky.

Jaké potraviny se vyhnout s gastritidou?

Pokud trpíte gastritidou, jedním z hlavních doporučení, které je třeba vzít v úvahu, je sledování správné stravy, která by měla být charakterizována tím, že je založeno na měkkých potravinách, které nedráždí nebo neovlivňují žaludek.

Brokolice je obvyklé jídlo, které se vyhnout gastritidě

Například existuje řada potravin, které se musíme vyhnout, když máme tuto trávicí podmínku, stejně jako určité návyky při jejich konzumaci. Nejběžnější jsou následující:

Mastné mléčné výrobky:Je třeba se vyvarovat mastných mléčných výrobků, jako je plnotučné mléko, vysušené sýry a smetana.
Nadouvaná zelenina:Mezi nejdůležitější patří květák, zelí, brokolice, okurka, růžičková kapusta, artičoky a papriky.
Kyselé potraviny:Zejména zdůrazňuje rajče.
Ovoce:Vyvarujte se citrusových plodů (kvůli jejich vysoké kyselosti), stejně jako plodů, které nedospěly.
Tuk masa a klobásy:Vyhněte se jakémukoli typu tuku a červeného masa, jako je tele nebo telecí maso. Mělo by se také zabránit klobásám a delimům.
Pečivo a koláče:Vyhněte se spotřebě jakéhokoli druhu pečiva a pekařských výrobků. Soubory cookie také nejsou vhodné.
Nápoje:Nápoje s nápoji na plyn, kávu, čaj nebo cola.

Jaké potraviny můžeme konzumovat, když máme gastritidu?

Kromě vyhýbání se potravinám a nápojům, které jsme uvedli v předcházející části, existuje dostatek potravin.

Kromě toho najdeme některé potraviny, jejichž skupina by byla dříve jmenována, ale v závislosti na zvoleném typu vaření by mohly být přijaty. Jedná se o následující:

Polotučné nebo odstředěné mléčné výrobky:Doporučuje se zvolit polotučné nebo odstředěné mléčné výrobky, čerstvé sýry a odtučněné jogurty.
Zelenina a zelenina:Jakýkoliv druh zeleniny a zeleniny, vyhýbat se nadýmání zeleniny. Je také vhodné vařit vždy vařený a nikdy konzumovat syrové.
Zelenina:Vždy se doporučuje zvolit jemné vaření zeleniny a přenést je přes mlýn, aby se odstranila pokožka, která má ten nejvyšší obsah vlákniny.
Maso a vejce:Doporučuje se volit bílé maso (například kuře nebo krůtí), kromě vajec. Ačkoliv se klobásy nedoporučují, protože nejsou zdravé, můžete jíst krůtí prsa a sladkou šunku.
Ryby:V závislosti na toleranci, kterou máte, se také doporučují bílé ryby.
Ovoce:Zralé plody jsou doporučovány ve formě kompotů (vařené) nebo pečené. Jablka nebo hruška, například, jsou vysoce doporučeny.
Nápoje:Doporučuje se voda, infuze založené na jemných léčivých rostlinách (jako je heřmánek, fenykl, citrónová lžička nebo citrón) a jemné odtučněné vývary.

Další užitečné tipy, které je třeba mít na paměti

Vedle dietních pokynů uvedených v předchozích řádcích existuje také několik doporučení, které mohou být velmi užitečné. Například, není vhodné provádět bohaté jídloa ano Jezte 4 až 5krát denně(tj. částečně nebo v rozmezí).

Měli bychom pomalu jíst a dobře žvýkat jídlo, což pomůže žaludku lépe trávit a nepoškozovat nás. Na druhou stranu není vhodné jíst a jít okamžitě do postele.Naopak, doporučuje se to obědvejte 2 až 3 hodiny před spaním, Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.