Co je empatie a jak být více empatický?

Můžeme říci, že empatie Je to základní dovednost, kterou najdeme uvnitř samotné mezilidské komunikace, neboť nám dává možnost udržovat určitou solidní porozumění mezi dvěma lidmi.

Skládá se z schopnost postavit se na místo druhého, a vědět, co cítí, nebo dokonce to, co může myslet v určitém okamžiku. Pomáhá nám pochopit pocity, které ostatní lidé mají, což nám také usnadňuje vědět, proč jednají určitým způsobem. Je to užitečné především pokud jde o předcházení konfliktům.

Je to nepochybně dovednost, protože jsme se postavili na místo druhého a my také necháme druhou osobu vědět. Existují tedy lidé, kteří jsou víceméně empatickí a kteří nejsou zcela schopni porozumět emocím nebo motivům druhého.

Empatickí lidé mají velmi zvláštní schopnost, protože jsou schopni zachytit velmi velké množství informací o jiné osobě z jejich slov, tón jejich hlasu, jejich postavení a nakonec všechny ty prvky související s přímo s jeho non-slovní jazyk. Můžeme říci, že jsou to lidé, kteří vědí, jak "číst" ostatní.

Není to marné, empatie pomáhá učinit naše vztahy s ostatními více uspokojujícími a odměňujícími, protože když jsme empatický, vztah se stává hlubším a přímým. To znamená, že se cítíme mnohem více v souladu s ostatními.

Slovo empatie je odvozeno z řeckého slova Empháteiacož znamená cítit uvnitř náklonnosti, Ačkoli tento termín byl v té době již použit, nebylo až osmnácté století provedeno autentické etymologické přiblížení toho, co dnes skutečně rozumíme. empatie, z termínu EinFülung, německého původu.

Jak můžeme být více empatickí?

Jak jsme uvedli, můžeme to pochopit empatie jako intuice toho, co se stane s vámi a co se děje s druhým, aniž byste zapomněli, že jste sami (Jinak bychom měli čelit identifikaci, spíše než empatii).

To znamená, že empatie spočívá v tom, že dokáže zachytit jak interní odkazy, tak i různé emocionální složky jiné osoby a porozumět jim, jako by to byla druhá osoba.

Je charakterizována tím, že je jednou z nejcennějších kvalit, zejména v takovém kolektivním a společenském prostředí, jako je společnost, ve které rozvíjíme náš každodenní život, protože nám pomáhá snažit se pochopit - a pochopit - to, čím procházíme osoby, aby se cítili méně osamělí a více doprovázeni.

Pokud jde o rozdíly mezi empatií a identifikací, je velmi běžné, že psycholog ztratí hranice mezi oběma podmínkami, takže odborník se může odrazit v problémech pacienta, a tak ztrácí veškerou objektivitu.

Odstraňte předsudky

Je běžné, že empatie je ztracena, když máme tendenci soudit - dokonce nevědomě - osobu, která s námi mluví. Je zřejmé, že váš způsob poslechu a reakce na změny znatelně, pokud máte předsudky předem nebo ne.

Musíte se snažit eliminovat tyto předsudky poněkud po malém a poslouchat osobu zcela, aniž byste mysleli na něco jiného. Pomůže vám to lépe porozumět a vědět, co se děje.

Pamatujte si, že první dojem člověka je ve většině případů často špatný. Proto je nezbytné mít vždy možnost udržet otevřenou a flexibilní mentalitu.

Nebuďte ve spěchu a respektujte časy

Někdy můžeme být netrpěliví, když mluvíme s někým, a to buď proto, že to vyžaduje čas, aby se vyjádřili, nebo proto, že má tendenci se šířit hodně. Naše odpověď? Přerušujeme jeho řeč a snažíme se předvídat, co se nám snaží říct.

Dalším klíčem k tomu, aby byl více empatický, je trpělivost a respektování doby druhé osoby.

Když mlčíme, reagujeme také empaticky

Přestože se slovem můžeme vyjádřit, jak jsme empatický vůči druhé osobě, mluví - a gesta - mají také co říct, zvláště když je třeba se vyjádřit a musíte prostě odvzdušnit. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem.

SÍLA EMPATIE - jak nejlépe pomoci někomu, kdo má potíže (Červen 2021)