Jak odstranit hlen v hrudi s přírodními léky
Když jsme prošli studenou, chřipkou nebo chladem, je možné, že jsme v hrudníku zanechali pozůstatky hlenu nebo hlenu. The nadbytek hlenu to je docela nepříjemné ve stejnou dobu jako nepříjemné, a musíme upřednostňovat jeho vyloučení tak, aby hlien nebyl infikován a způsoboval další komplikace.
Za předpokladu, že nebudeme mít horečku ani žádný jiný příznak, který by nás mohl upozornit na to, že něco nefunguje, můžeme se uchýlit k řadě domácích prostředků a odpovídajících potravin, stejně jako ke zdravému životnímu stylu, které povzbuzují vyloučení hlenu.
Podle odborníků v oboru pneumologie, Nejlepší přírodní mukolytikum, kterou můžeme užívat, jsou kapaliny, voda, infuze, zeleninové šťávy a ovocné šťávy, takže musíme zvýšit příjem.
Horké tekutiny, zvláště infuze, vývary, polévky povzbuzují vyloučení hlenu, protože jsou teplé, zjemňují hlen s tím, co bude snazší odtrhnout od hrudníku.
Vedle různorodé, zdravé a vyvážené stravy se doporučuje také zvýšit spotřebu potravin, které nám pomohou vyčistit hlien z hrudníku, potraviny bohaté na vitamíny a vlastnosti, které nás prospívají a také zvyšují naši obranu.
Přírodní prostředky pro uvolnění hlenu z hrudníku
Zázvor a medová šťáva
The zázvor Má protizánětlivé vlastnosti, zmírňuje kongesce v hrudníku a pomáhá nám zvýšit obranyschopnost.
Dobře umyjeme kořen zázvoru a pomocí mixéru extraktujeme zázvorovou šťávu.
Smíchejte čajovou lžičku zázvorové šťávy s čajovou lžičkou medu a pitím.
Z této přípravy můžeme dávat čajovou lžičku třikrát denně.
Džus z ředkviček, pomerančového a eukalyptového medu
Ředkvičky nám dávají vylučující vlastnosti a pomáhají nám zvýšit obranyschopnost.
Pro přípravu šťávy z ředkvičky potřebujeme:
- 5 ředkvičkami.
- Džus pomeranče.
- Čajová lžička z eukalyptového medu.
Příprava:
Umyjte ředkvičky a vložte je do mixéru, abyste získali šťávu.
Smíchejte ředkvičkovou šťávu s pomerančovým džusem a přidejte čajovou lžičku medu.
Džus ředkvičky lze užívat třikrát denně.
Šťáva z cibule, citronu, vody a medu
The cibule upřednostňuje vyloučení hlenu, protože pomáhá jeho rozpuštění.
K přípravě této šťávy potřebujeme:
- Šťáva z cibule.
- Džus z citronu.
- Stejná částka jako citronová šťáva z medu a minerální vody.
Smíchejte citrónovou šťávu s medem a minerální vodou.
S pomocí mixéru extraktujeme šťávu z cibule.
V ohřívači dáváme cibulovou šťávu a předešlou směs ohřejeme.
Jakmile je horko, vypálíme ho.
Když je teplo, můžeme to vzít.
Z této přípravy můžeme vzít tři šálky denně.
Infuze tymiánu, zázvorového a tymiánu medu
Tymián má vlastnosti, které nám pomohou odstranit hlien, protože je velmi účinný jako expektorant a přidáním zázvoru a medu z tymiánu se jeho vlastnosti násobí.
K přípravě této infuze potřebujeme:
- Čajová lžička tymiánu.
- Čajová lžička strouhaného zázvoru.
- 200 ml. minerální vody.
- Čajová lžička medu z tymiánu.
Příprava:
Přikládáme vodu do ohřívače, který se vaří, a jakmile vaříme, přidáme tymián, zázvor a necháme vařit 2 minuty.
Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte ji odpočívat 10 minut.
Naplníme infuzi a přidáme čajovou lžičku medu.
Tato infuze se může užívat třikrát denně a lépe se otepluje, aby zmírňovala a zjemňovala hlen v hrudi.
Užitečné tipy k odstranění hlenu z hrudníku přirozeně
Jak jsme řekli předtím spotřeba horkých tekutin nám pomůže uvolnit hlen proto je vhodné v těchto dnech obsahovat polévky vyrobené z potravin bohatých na sloučeniny síry, jako jsou cibule, česnek, pórek.
V těchto dnech konzumujte teplé polévky, jako je cibulová polévka, česneková polévka a polévková polévka. Chcete-li zvýšit obranyschopnost, používejte potraviny bohaté na vitamín A jako sušené meruňky, jíst dvě nebo tři sušené meruňky na snídani a občerstvení.
Používejte ovoce bohaté na vitamín C jako kiwi a pomeranče, tyto dny doprovázejí vaše dezerty nebo občerstvení s jogurtem a přidávají kousky oranžové nebo kiwi. Dopřejte také snídani s pomerančovým džusem.
Je také vhodné, když máme hlien v hrudníku, abychom se uchýlili k nosním mycím roztokům, které můžeme udělat s fyziologickým roztokem, který lze koupit v lékárnách nebo doma, také kloktamem k uvolnění hrdla hlenu a odváděním parní lázně domů vdechováním jednoduše voda nebo výpary s bylinkami a léčivými rostlinami.
Můžeme také sledovat řadu návyků zdravého životního stylu, s nimiž budeme přispívat ke zlepšení a lepšímu tvaru:
- Mějte dobře hydratovaný, vypijte alespoň 1,5 až 2 litry vody denně, které lze kombinovat s infuzemi, zeleninovými šťávami a ovocem, které jsou přednostně bohaté na vitamín C.
- V těchto dnech zvyšujte spotřebu polévek a teplých vývarů, zvýrazněte cibulovou polévku, česnekovou polévku, polévku, kuřecí vývar.
- Vyjděte dobře zabalené.
- Procházejte středně hodinu nebo hodinu denně.
- Vyhněte se sedavému životnímu stylu.
- Vyhněte se spotřebě tabáku a spotřebě alkoholu.
