Jaká je doporučená denní částka?
Když hovoříme o vitaminu i minerálech (a také o dalších důležitých živinách pro naše tělo a tedy i pro naše vlastní zdraví), je velmi důležité odkazovat se na dobře známé Doporučená denní částka ( CDR). Ve skutečnosti je časté ho najít na štítcích všech potravin.
Jak název napovídá, CDR nebo doporučená denní dávka udává množství určité živiny (například vitamínu nebo minerálu), které by zdravý člověk měl denně konzumovat v průměru. A to může být možné pouze tím, že se budete řídit dietou co nejrůzněji, zdravě a vyváženou, což pomáhá udržet zdravé zdraví (pokud je doprovázeno zdravým životním stylem).
Musíme mít na paměti, že každá živina v našem organismu plní určité funkce, proto se denní deficity pravidelně konzumují a mohou ovlivnit naše zdraví.
S ohledem na předpisy, které upravují doporučenou denní částku, jsou regulovány různými mezinárodními organizacemi, které jsou vždy založeny na vědeckých kritériích.
V případě naší země je především Evropská unie odpovědná za stanovení nařízení o potravinách, přičemž každá země (v našem případě Španělsko) zahrnuje tyto částky doporučené v jejím právním systému.
Přesněji řečeno, v naší zemi je stanovena klasifikace těch živin, které musí být zahrnuty do označování potravin, které se dělí na vitamíny a minerály, a naopak pro každou z nich je specifikováno Doporučené denní množství.
Pokud se chcete dozvědět více o souvisejících nařízeních ve Španělsku, můžete si přečíst královský dekret č. 1487/2009 ze dne 26. září o doplňcích stravy.
Obrázek | Vláda Aragón Tento článek je zveřejněn pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
