Nutriční informace o brevách
Jak jsme zjistili skrze dřívější poznámku věnované různým výhody patentů, i když je obvyklé je zaměnit, je to realita brevas Jsou to ovoce, které opravdu odpovídají prvnímu sklizni fíkovníku, zatímco fíky jsou součástí druhé sklizně.
Z tohoto důvodu se fíky nacházejí na trzích nebo zeleninářů v měsících červen a červenec, zatímco ideální čas pro fíky je na podzim (hlavně v měsících říjnu a listopadu).
Stejně jako fíky, fíky vyniká tím, že jsou obzvláště bohaté na sacharidy, takže jejich spotřeba je doporučena, když potřebujeme dodatečnou dodávku energie, díky tomu, že naše tělo je přeměňuje na glukózu.
Pokud jde o nutriční obsah brevů, pravda je, že je velmi podobná fíkům, i když jsou zelené, mají větší množství antioxidantů.
Nutriční obsah brevů
Kalorie | 58 kcal. | ||
Proteiny | 0,8 g | ||
Sacharidy | 12 g | ||
Celkový obsah tuku | 0,7 g | ||
Vlákno | 2,5 g | ||
Cholesterol | 0 mg | ||
Vitamíny | Minerály | ||
Vitamin A | 7 ug | Draslík | 90 mg |
Vitamin B1 | 0,01 mg | Vápník | 24 mg |
Vitamin B2 | 0,4 mg | Fosfor | 28 mg |
Vitamín B3 | 0,3 mg | Železo | 0,3 mg |
Vitamin C | 25 mg |
Obrázek | antonioxalonso