Pór: výhody a vlastnosti
Víme, že po zdravé stravě je nezbytné, pokud chceme mít dobrý zdravotní stav, obecně proto, že poskytuje veškeré nezbytné živiny, aby naše tělo fungovalo správně.
A v rámci této zdravé výživy se jak ovoce, tak zelenina a zelenina stanou téměř nezbytnými potravinami.
V rámci této skupiny potravin najdeme pórjehož vlastnosti a zisky dělají to ideální v tomto typu stravy, zároveň je užitečné v množství zdravých receptů.
Výhody pórek
The pór Je prospěšná proti zácpě, především díky skutečnosti, že má mírný laxativ. Navíc díky své diuretické ctnosti je ideální pro čištění těla.
O této poslední ctnosti a pokud vezmeme v úvahu, že sotva přispívá kalorií, neboť jde o nízkotučné potraviny, je také obzvláště užitečné a ideální, pokud jde o snížení hmotnosti a ztrátu hmotnosti. Proto by neměla být chybějící ve strašlivých diety.
Pomáhá v procesech, které se vyskytují s horečkou, a je také vhodný pro artritidu a pro zmírnění různých revmatických příznaků.
Nutriční složení póru
- Sacharidy: 7%
- Proteiny: 2%
- Železo: 1 mg.
- Hořčík: 18 mg.
- Fosfor: 50 rng.
- Vápník: 60 mg.
- Síra: 72 mg.
- Vitamíny: A, B1, B2, C a PP.
